카페인 중독 - 효능 부작용, 과다섭취 증상, 하루 권장량, 자가진단법
카페인 중독 증상을 갖고 있는 분들이 굉장히 많습니다. 그래서 우리가 건강하게 살기 위해서 물론 카페인의 좋은 장점도 많이 있지만 카페인 중독 부작용을 조심해야 합니다. 오늘은 카페인 중독 효능 부작용과 과다섭취 증상, 카페인 중독 자가진단법에 대해서 알려드리겠습니다. 카페인 중독 카페인 중독 증상 신체적인 증상 : 불면증, 심장 두근거림, 소화불량, 두통, 피로감 등 - 카페인 중독 정신적인 증상 : 집중력 저하, 불안, 흥분, 공황장애, 우울감 등 - 카페인 중독 긴장과 피로 : 카페인 중독은 카페인 섭취를 중단하면 긴장과 피로를 느낄 수 있습니다 - 카페인 중독 의존성 : 지속적으로 카페인을 섭취하면 신체적 및 정신적으로 카페인에 의존할 수 있습니다. - 카페인 중독 카페인 효능 ● 집중력 향상 카..
2023. 7. 2.
아스파탐 부작용 - 발암물질, 위험성, 유해성, 품목리스트 총정리
아스파탐은 설탕의 200배 단맛을 내며 제로음료 칼로리 열풍으로 주목받고 있는 인공감미료입니다. 하지만 아스파탐의 부작용 위험성과 발암물질을 가지고 있다는 부분에 대해서 모르는 분들이 많습니다. 오늘은 아스파탐 부작용과 위험성에 대해 자세하게 정리해 드리겠습니다. 아스파탐 부작용 아스파탐은 천연에는 존재하지 않는 화합물입니다. 현재도 안전성, 위험성 관해서는 가장 논쟁이 있는 인공 감미료의 하나입니다. 아스파탐은 천연적으로 존재하지 않는 화합물로 경구에 섭취되면 소장에서 페닐알라닌(50%)과 아스파르트산(40%)이라는 아미노산과 독성 메탄올(10%)로 분해 흡수됩니다. 아스파탐 부작용 증상 심한 두통, 우울증, 불면증, 체중 증가, 현기증, 구토, 피로, 탈모, 손 떨림, 소화장애, 알레르기 반응 등이 ..
2023. 7. 1.
