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해독주스 만드는 법과 레시피 공유 독소배출 해독주스 만드는 법과 레시피 몸속의 독소를 제거하고 다이어트에 좋은 해독주스 만드는 법과 레시피를 공유해 드리겠습니다. 해독주스는 디톡스 다이어트의 대표적 방법 중 하나입니다. 단순하게 살을 빼는 것이 아닌 우리 몸에 있는 독소를 빼주면서 건강도 챙기고 살도 빼는 일석이조의 효과가 있습니다. 해독주스 레시피 준비물로는 토마토, 사과, 브로콜리, 양배추, 바나나, 당근이 있습니다. 가장 기본적이고, 또 가장 널리 알려져 있는 해독주스 만드는 법입니다. 장 기능을 원활하게 하고 장내 노폐물 배출을 도와주는 바나나와 사과, 활성산소를 억제하고 내보내는 양배추와 토마토, 항산화 물질이 가득 들어있는 브로콜리와 당근 등이 대표적인 해독 식품으로 디톡스 다이어트에서 빠지지 않는 채소, 과일입니다. 결론적으.. 2023. 6. 6.
해독주스 효능과 부작용 꼭 알고 드세요 해독주스는 해독주스 효능으로 최근 인기를 얻고 있는 건강식품 중 하나이며, 주로 토마토, 당근, 사과, 셀러리 등의 채소와 과일, 그리고 수많은 영양소와 미네랄이 풍부한 허브나 향신료를 혼합하여 만든 체내 독소를 제거하고 건강을 유지하는데 도움이 되는 음료입니다. 해독주스는 체내 독소 및 유해 물질을 제거하고, 몸에 필요한 영양소를 공급하여 면역력을 강화하고, 신진대사를 촉진하며 소화기능을 개선하는 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 해독주스 효능 1. 체내 독소 제거 - 해독주스 효능 해독주스는 노폐물과 유해물질을 제거하여, 간과 신장의 건강을 유지하고, 대사 호르몬을 조절하여 몸에 있는 독소를 제거해 줍니다. 2. 면역력 강화 - 해독주스 효능 해독주스는 항산화 작용을 통해 체내의 활성산소를 제거함.. 2023. 6. 6.
임신초기 주의사항 체크 임신초기에는 어떤 변화가 일어나는가? 여성호르몬 중 하나인 프로게스테론은 배란 직후부터 난소로 만들어집니다. 수정란이 착상하기 쉽도록, 자궁내막의 환경을 정돈해, 체온을 올리는 작용이 있어, 임신을 돕는 호르몬이라고도 불립니다. 수정란이 착상하지 않고 임신이 성립하지 않을 때는 배란 후 잠시 후 프로게스테론의 분비량은 감소하지만, 착상하여 임신이 성립하면 프로게스테론의 분비가 증가합니다. 이 호르몬은 임신초기에 컨디션이 바뀌기 쉽습니다. 임신초기 신체적 변화 임신초기에는 입덧, 극심한 피로와 조울증과 비슷한 극심한 기분변화, 몸이 붓고 만지면 아픈 유방, 질로부터의 분비물 증가를 볼 수 있습니다. 그중 입덧이 매우 흔한 변화중 하나입니다. 이는 체내 임신 호르몬으로 인해 발생합니다. 심한 경우 하루종일 .. 2023. 6. 3.
대상포진 예방접종 부작용 대상포진 예방접종 대상포진을 예방하기 위해서는 평소 건강한 생활습관을 통해서 면역력 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 여기에 더 나아가 가장 확실한 방법으로는 대상포진 백신 예방접종을 하는 겁니다. 대상포진 예방접종을 할 경우, 아예 이 질환에 걸리지 않는 것은 아닙니다. 백신종류와 통계 방식에 따라 다른데, 적게는 50% 많게는 90% 정도의 예방효과가 있었습니다. 하지만 대상포진 예방접종 후에 발병률이 낮아졌으며, 설령 걸리게 되더라도 대상포진 후유증이 감소하게 되었습니다. 따라서 백신을 맞아주는 것이 장기적으로 훨씬 좋은 선택이라고 할 수 있습니다. 대상포진 초기증상 대상포진 초기증상으로 물집이 잡히기 전 나타나는 발열, 오한, 근육통, 감각 이상 증상 등의 단순감기나 오십견 등으로 여기는 증상이 많.. 2023. 6. 2.
알콜성치매 초기증상과 올바른 약물치료방법 알콜성치매란? - 알콜성치매 초기증상 블랙아웃이라고 부르는 단기 기억상실은, 새로운 기억이 장기 기억으로 넘어가는 과정을 알코올이 차단하기 때문에 나타납니다. 뇌에서 기억을 담당하는 해마라는 부분과 연관이 있습니다. 블랙아웃을 한두 번 경험했다고 해서 알콜성 치매를 걱정해야 하는 건 아닙니다. 하지만 음주가 계속 이어지면 알코올로 인해서 해마 부위를 포함한 뇌손상이 계속되고, 뇌가 위축되면서 알콜성 치매로 발전합니다. 알콜성 치매는 지속적인 중증 알코올 섭취가 일으키는 뇌 손상으로 인해 발생하는 치매입니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 일반적으로 지속적인 과음의 결과로 중추 신경계가 손상되고, 뇌 세포가 죽어 치매가 발생하는 것으로 추정됩니다. 치매는 노인에게만 생기는 질환이라고 생각하기 쉽지만, .. 2023. 6. 1.
콘드로이친 효능과 부작용 콘드로이친의 특징 콘드로이친은 그리스어로 '연골'을 의미하며 뮤코 다당류라고 불리는 점성 물질이며 프로테오글리칸이라는 연골의 구성요소 중 하나입니다. 콘드로이친은 연골, 눈의 각막, 장기, 피부, 뼈 등에 분포하며 특히 관절 연골에 풍부한 요소입니다. 콘드로이친과 글루코사민의 차이점 콘드로이친 외에도 글루코사민이라는 성분이 관절 운동을 도와준다고 알려져 있습니다. 하지만 콘드로이친과 글루코사민의 차이점을 모르는 분들이 많이 있습니다. 간단하게 차이점을 안내해 드리겠습니다. 1. 콘드로이친 ▶ 뮤코다당류 중 하나 ▶ 연골의 주성분인 프로테오글리칸을 구성하는 성분 ▶ 낫토와 참마와 같은 끈적끈적한 음식에서 주로 발견됩니다. 2. 글루코사민 ▶ 아미노 당 중 하나 ▶ 연골의 주성분인 프로테오글리칸 생산을 위한.. 2023. 6. 1.
2023 건강검진 대상자 조회방법 2023년 건강검진 대상자 조회 국민건강보험공단에서 시행하는 건강검진은 건강관리의 첫걸음입니다. 검진 대상자가 아니더라도 가족력이 있거나 여러 요인으로 건강상태가 의심된다면 질병을 조기 발견해 치료할 수 있습니다. 예를 들어 고혈압, 당뇨병, 암 등의 질환은 초기단계에서 발견하면 예방하고 치료할 수 있습니다. 또한 우리 몸에는 눈에 띄지 않는 위험요인이 많이 존재합니다. 건강검진으로 이러한 위험요인을 확인하면 생활습관을 개선하거나, 치료를 받음으로써 질병 예방과 건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 아무런 증상이 없어도 국가건강검진 대상이거나 가족력 및 나이를 고려해 1~2년에 한 번씩 주기적으로 건강검진을 받는 것을 추천드립니다. 건강검진은 크게 일반 건강검진과 암 검진으로 구분할 수 있습니다. 직장인이라.. 2023. 6. 1.
6월 1일부터 코로나19 위기단계 '경계'로 하향 조정 코로나19 위기단계 '경계'로 하향 조정 3년 4개월 간 우리의 삶을 바꿔놓았던 코로나 19 비상사태가 오늘이 마지막입니다. 6월 1일부터 코로나19 위기 경보가 '심각'에서 '경계'로 하향 조정됩니다. 1. 방역조치 격리기간은 7일에서 5일 권고로 전환됩니다. 약국이나 동네병원 마스크의무는 권고가 되고 병원급 이상 의료기관, 입소형 감역취약시설에서만 착용의무가 유지됩니다. 감염취약시설 입소자와 종사자에 대한 검사의무는 풀리고, 종사자에 한해 증상이 있거나 다수인 접촉이 필요할 때 검사가 권고됩니다. 대면 면회 시 취식은 '금지'에서 '허용'으로 전환됩니다. 2. 의료 대응 임시선별검사소 운영은 중단하고 선별진료소는 유지합니다. 의료기관에서 시행하는 PCR이나 RAT검사도 지속됩니다. 입국 후 3일 내 .. 2023. 5. 31.
후쿠시마 오염수 방출 미친짓이다 후쿠시마 오염수 방출 정말 괜찮은가? IAEA 검증의 한계는 명확합니다. 후쿠시마 원전에서 배출되는 오염수와 관련된 모든 위험과 안전성을 판단하지 않고 있습니다. 검증 범위가 명확히 한정되어 있습니다. 일본의 오염수 방출계획과 그 이행 과정이 IAEA 국제기준에 부합하는지 여부입니다. 판단의 근거는 대부분 일본 측이 제공하는 자료들입니다. 오염수에 섞인 삼중수소가 장기적으로 해양생태계와 인체에 어떤 영향을 미칠지, ALPS가 30년 넘는 동안 한 번의 고장 없이 성능을 잘 유지할 수 있을지 등 일어날 만한 수많은 경우의 수에 대해 IAEA는 모두 검토하지 않고 있습니다. 후쿠시마 오염수를 내다 버리는 게 정당화되고 나서 본격 유해 쓰레기 처리가 시작될 때, 그때 가서 우리들이 막을 수 있을까? 절대 불가.. 2023. 5. 31.
단순두통, 어지럼증 건보 적용여부를 떠나 무조건 MRI를 찍어야 하는 이유 반드시 확인하세요 단순두통 MRI 건보 적용 안된다 올해 하반기부터 단순 두통이나 어지럼증에 대한 MRI 촬영에는 건강보험 급여대상에서 제외됩니다. 뇌출혈 등 의학적 필요성이 분명한 경우에만 급여로 보장한다는 방침입니다. 보건복지부는 30일 건강보험정책 최고의결기구인 건강보험정책심의위원회를 열고 MRI 적정 진료를 위한 급여기준 및 심사개선 방안을 논의하고 관련 안건을 의결했습니다. 이 방안은 지난 2월 발표한 건강보험 지속가능성 제고방안의 후속조치입니다. 복지부는 두통, 어지럼증으로 MRI검사를 받을 때 사전에 실시되는 신경학적 검사에서 뇌출혈, 뇌경색 등 이상이 있을 경우만 건강보험을 적용하기로 했습니다. 현재까지 의료기관은 뇌 MRI 급여청구 내역서에 충혈, 코막힘 등 자율신경계 증상을 동반한 군발두통 증후군을 기재.. 2023. 5. 30.
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