본문 바로가기
반응형

분류 전체보기216

은행 효능 부작용 제대로 알고 섭취하세요. 예전에는 오래된 아파트들을 보면 은행나무가 많이 심어져 있습니다. 은행나무는 오염물질을 제거하고 공기를 정화하는데 도움을 주는 환경친화적인 나무로 알려져 있습니다. 하지만 요즘 신축아파트나 길거리에서 은행나무를 보기 힘듭니다. 그 이유는 은행열매의 특유의 냄새와 은행이 떨어지고 난 뒤에 은행열매를 잘못 밟으면 하루종일 지독한 냄새를 맡아야 하기 때문에 요즘현대사회에서는 은행나무를 심는 것 자체를 기피하는 현상이 발생하고 있습니다. 하지만 은행에 우리 몸에 좋은 엄청난 효능이 있다는 건 여러분들은 알고 계시나요? 오늘은 은행의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다. 은행이란 은행은 예로부터 잎 열매 뿌리까지 한방과 민간요법에 사용되어 왔으며 은행나무의 열매인 은행은 고급음식이나 안주상에 올.. 2023. 12. 18.
요산수치 낮추는 법(운동, 음식, 음료, 약) 요산수치가 높으면 다양한 질병을 일으킬 위험이 높아집니다. 요산수치는 생활습관의 개선으로 컨트롤이 가능하며 요산수치를 정상적으로 유지하기 위해 평소에 먹는 식습관이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 유산수치를 낮추는 음식에 대해서 자세하게 소개해드리겠습니다. 요산이란 요산이란 푸린체라는 성분이 간에서 분해되어 생기는 노폐물입니다. 푸린체라고 하면 신체에 좋지 않다고 생각을 많이 하지만 실제로는 우리의 체내에서도 생성되고 있어 세포의 대사 또는 증식 등을 돕는 중요한 역할을 담당합니다. 체내에서 이용할 수 없는 푸린체는 요산이 되어 체외로 배출됩니다. 그러나 요산은 일정량가지는 혈액에 녹지만, 그 이상이 되면 녹지 않습니다. 결과적으로 요산수치가 높아지고 지속되다 보면 고요산혈증으로 진단받게 됩니다. 고요산.. 2023. 12. 14.
혈당 낮추는 음식 5가지 소개해드립니다 혈당을 낮추는 음식은 당뇨환자들에게 매우 중요한 요소입니다. 건강한 식습관과 올바른 식단선택은 혈당 조절에 큰 도움이 되며 혈당조절은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 오늘은 혈당 낮추는 음식 5가지 정도 안내해 드리려고 합니다. 혈당조절이 힘드신 분들에게 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다. 혈당 낮추는 음식 목차 1. 그릭요거트 2. 야채 3. 견과류 4. 두부 5. 귀리 1. 그릭요거트 그릭요거트는 세계 5대 건강식품 중의 하나인 그릭 요거트는 인공첨가물 원유를 발효시킨 요거트입니다. 100g당 90kcal여서 일반 요거트 100g당 60kcal에 비해 칼로리는 조금 높은편이지만 대부분 성분이 단백질과 지방으로 이루어져 있고 탄수화물이 적기 때문에 식전에 먹으면 혈당이 급격히 오르는 것을 막을 수 있습니다. .. 2023. 12. 11.
과민성 대장증후군에 좋은 음식 8가지 요즘 바쁜 일상을 살아가고 있는 현대인들에게 과민성 대장증후군은 매우 흔하게 발병하는 모습을 볼 수 있습니다. 불규칙한 식습관과 음주 흡연, 스트레스로 인해 주로 발생하는데 평소에 음식만 조금 조절을 해도 충분히 치료가 가능합니다. 그래서 오늘은 과민성 대장증후군에 좋은 음식 8가지를 소개해드리려고 합니다. 과민성 대장증후군이란 과민성 대장증후군이란 장의 기능적인 이상으로 인해 발생하는 신체적 불쾌감과 소화 관련 증상을 포함하는 장애를 가리키는 의학적인 용어입니다. 장에 염증이나 궤양, 종양 등의 병적인 소견이 인정되지 않았음에도 불구하고 복통을 수반하는 설사나 변비의 증상이 1개월 이상 계속되고 있는 상태를 의미하며 복통은 배변을 하면 가벼워지는 경향을 보입니다. 과민성 대장증후군이 2~3개월 지속적인.. 2023. 12. 9.
구강암 원인과 증상 예방법 치료법 소개해드립니다 구강암은 입안의 다양한 부위에서 발생할 수 있는 악성 종양으로, 특히 혀에 생기는 암이 가장 흔하며 흡연, 음주, 구강 내 위생 등 다양한 요인과 관련이 되어 있습니다. 오늘은 구강암의 원인, 증상, 예방법, 치료법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 구강암이란 입안에는 다양한 장소에 악성 종양이 생길 수 있습니다. 혀, 잇몸, 뺨, 점막, 입술 등에 암이 생길 수 있으며 이들은 모두 구강암이라고 합니다. 구강암 중에서도 가장 빈도가 높은 것이 혀에 생기는 암입니다. 구강암은 암 전체 중에서는 1~2% 정도로 비교적 적게 발생하는 암입니다. 구강암 중에서는 혀암이 60% 정도로 가장 많으며 다음에 잇몸, 혀와 치아 사이에 위치하는 구저부, 뱜 점막, 위턱, 입술 등으로 나타납니다. 목차 1. 구강암.. 2023. 12. 7.
반응형