도라지배즙 효능 부작용 - 만드는 법 추천

도라지배즙은 도라지의 뿌리를 원료로 한 천연음료입니다. 도라지배즙에는 다양한 영양소와 생리활성 성분이 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 

 

 

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도라지배즙 효능

 

도라지배즙 효능

● 소화 개선

● 간 건강 개선

● 혈액순환 촉진

● 면역력 강화

● 해독효과

 

도라지배즙 효능

 

1. 소화개선 및 기관지에 특효

 

도라지배즙에는 소화를 돕는 효소와 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화불량, 복부 불편함, 가슴이 타는 통증과 같은 소화 관련 증상을 완화할 수 있을 것으로 알려져 있습니다.

 

아이들의 경우 기관지가 약해서 편도선염 등 기관지 관련해서 염증을 제거해 주는데 탁월한 효능이 있습니다.

 

 

2. 간 건강 개선

 

도라지배즙은 간 기능을 촉진시키고 간 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 간에 독소를 제거하고 간세포의 재생과 보호를 촉진하는 효과가 있을 수 있습니다.

 

 

3. 혈액순환 촉진

 

도라지배즙에는 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 주는 천연 활성 성분이 함유되어 있습니다. 혈액순환 개선은 혈관 건강과 관련이 있으며, 충분한 혈액순환은 신진대사를 촉진하고 세포에 영양분을 공급하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 면역력 강화

 

도라지배즙은 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 도라지에는 항산화 물질과 비타민C, 아연 등이 함유되어 있어 면역체계를 지원하고 감염에 대항하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

 

또한 배에 함유되어 있는 폴리코사놀이라는 성분은 좋은 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 효과가 있습니다. 나쁜 콜레스테롤의 수치가 높으신 분들이 있다면 도라지배즙을 드셔보시기를 바랍니다. 분명 수치가 낮아지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

5. 해독효과

 

도라지배즙은 해독효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 도라지의 뿌리는 강한 해독작용을 가지고 있어 신체에 쌓인 독소를 제거하고 신장의 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

이러한 효능을 가진 도라지배즙은 일반적으로 건강식품으로 사용되며 하루에 한두 번 정도 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 개인의 건강상태와 약물복용여부에 따라 섭취량과 주의사항을 고려해야 합니다.

 

따라서 도라지배즙을 섭취하기 전에 의사 또는 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

도라지배즙 부작용

 

도라지배즙 부작용

 

도라지배즙 부작용

● 도라지배즙 과다복용은 오히려 독이 될 수 있습니다.

● 소화기관 즉 장이 안좋으신 분들은 설사를 유발할 수 있습니다.

● 당뇨병환자의 경우 당수치를 높일 수 있기 때문에 조심해주세요.

 

 

건강식품과 관련된 부작용들은 대부분 똑같은 내용입니다. 과다섭취는 오히려 독이 됩니다. 아무리 좋은 음식이라도 적정량을 넘어서게 된다면 오히려 몸에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

또한 장이 약하신 분들은 설사증상이 나타날 수 있으며 도라지배즙은 돼지고기랑 같이 섭취하시면 안 됩니다. 돼지고기는 간기능의 호전을 방해하는 부작용을 가지고 있습니다.

 

마지막으로 도라지배즙에서 배의 당수치가 높기 때문에 당뇨환자라면 전문의와 꼭 상담을 진행해 주신 후에 섭취해 주세요. 도라지배즙을 뜨나 당이 들어간 모든 즙의 종류는 당뇨병환자의 경우 매우 조심해야 됩니다.

 

배에 들어간 펙틴 성분이 체내 당질을 떨어뜨린다고 하지만 시중에서 파는 건강식품으로 구매할 시에 당분이 들어갈 수 있으므로 성분표를 꼭 확인해 주세요.

 

도라지배즙 만드는 법

 

도라지와 배를 생으로 먹는 방법도 있지만 생으로 먹을 경우에는 흡수율이 10% 정도밖에 되지 않습니다. 하지만 도라지배즙으로 섭취를 하시게 되면 흡수율이 60% 이상에 도달하기 때문에 효능이 더 좋으면 추천해드리고 있습니다.

 

 

도라지배즙 만드는 법

 

드라지배즙 만드는 법
배 2개	도라지 100g	대추 3알	물 2.5L

 

 

1. 깐 도라지 100g을 물에 담가서 쓴맛을 없애줍니다 (15분~20분)

 

2. 배는 깨끗이 씻어 준비해 주세요. 껍질채 그대로 사용하겠습니다.

 

3. 대추도 깨끗이 씻은 뒤에 씨를 발라주세요.

 

4. 물에 담가두었던 도라지를 건져내고 이제 끓여주시면 됩니다.

 

5. 모두 냄비에 넣어주시고 물은 2.5L를 넣어주세요.

 

6. 끓이다 보면 수증기로 증발돼서 2L 정도로 줄기 때문에 처음에는 중불에서 끓이다가 팔팔 끓어오르면 약불로 줄여주세요.

 

7. 약불로 줄이고 약 2시간 정도 끓여줍니다. 2시간 정도 끓이면 물색깔이 맑은 노란빛이 납니다.

 

8. 망을 데고 걸러주세요. 남은 건더기를 한 곳에 모아 나머지 즙도 모두 짜주세요.

배랑 도라지가 머금고 있는 물도 많기 때문에 즙양이 꽤 많이 나옵니다.

 

9. 마지막으로 냉장보관하였다가 마실 때 데워서 드시면 매우 좋습니다.

 

 

도라지배즙