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아보카도 효능 부작용 건강식품 아보카도 아보카도는 울퉁불퉁한 껍질 때문에 아거베라는 이름으로도 불리는데 우리 몸에 좋은 각종 비타민과 불포화 지방산이 풍부한 덕분에 최근에는 건강식품으로 큰 관심을 얻고 있습니다. 알려진 바로는 풍부한 불포화지방 때문에 아보카도를 많이 먹으면 그만큼 살이 잘 찐다는 이야기가 있었지만 연구에 따르면 체중을 늘릴 만큼 많이 먹기도 어려울 뿐만 아니라 아보카도 자체가 체중을 감량하는 효과적인 식품이기 때문에 살이 찌는 것과는 큰 연관성이 없다고 합니다. 아보카도 효능 항암작용 아보카도는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 세포의 손상을 예방하여 각종 암을 예방하는 효과를 나타냅니다. 대표적으로 알파카로틴은 암이나 심장질환으로 인한 사망의 위험을 낮추며 불포화지방산은 유방암을 예방하고 비타민.. 2023. 6. 10.
말린과일(건조과일) : 효능과 부작용 말린 과일을 찾는 이유 말린 과일은 수확 기간을 지나 건조한 과일로, 물을 거의 빼놓은 상태로 보관이 가능합니다. 많은 사람들이 말린 과일을 구매하여 열매를 오래 보관하기 위해 사용하며, 영양소와 건강상의 이점 때문에 말린 과일을 선택합니다. 1. 풍부한 영양분 섭취가 가능합니다. 과일이나 채소를 말리면 수분이 줄어드는 만큼 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 식이섬유 등의 영양소 함량 비율이 높아집니다. 사과는 건조 후 칼슘이 10배, 비타민B2는 12배 많아지고, 표고를 말리면 비타민D가 8.5배나 증가합니다. 2. 교유의 향과 맛이 깊어집니다. 과일은 단맛이 진해져 평소 과일을 즐겨 먹지 않는 아이들도 잘 먹는 건강간식이 되고, 채소는 향이 진해져 요리에 활용하면 조미료의 사용을 줄일 수 있습니다... 2023. 6. 9.
내성발톱 : 고통 없이 치료하는 방법 내성발톱 증상 내성발톱은 통증 때문에 고민을 하시는 분들이 많습니다. 치료를 할 때 너무 아프지 않을까? 그리고 평소에도 아파서 제대로 못 걷기 때문에 병원을 오시는 경우가 많습니다. 오늘은 통증을 거의 느끼지 않고 내성 발톱을 치료할 수 있는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 내성발톱은 발톱이 피부를 파고 들어서 염증을 일으키고 피가 나면서 또 심한 경우에는 통증과 진물이 나고 더 심한 경우에는 붉은 새살이 돋으면서 염증이 계속 반복적으로 생기는 것을 이야기합니다. 일반적으로 발톱 질환은 다양한 종류가 있지만 내성발톱은 통증을 동반한다는 것이 특징입니다. 일반적으로 내성 발톱은 발톱을 잘못 자르거나 너무 꽉 낀 신발을 신는 경우에 많이 발생되고 또 유전적으로 발톱모양이 너무 휜 경우에는 내성 발톱이 잘.. 2023. 6. 9.
항생제 부작용 : 내성의 위험성 항생제 부작용 매년 내성으로 인한 전 세계 사망자 수가 70만 명으로 2050년에는 1000만 명까지 늘어날지도 모른다고 합니다. 암과 교통사고로 인한 치명률을 훨씬 웃도는 이것은 바로 항생제 부작용으로 내성을 들 수가 있습니다. 그 외에도 항생제 부작용으로 몇 가지가 있습니다. 1. 소화계 문제 - 항생제 부작용 항생제는 소화계에 영향을 줄 수 있습니다. 복통, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 알레르기 반응 - 항생제 부작용 항생제는 몸의 방어 체계를 활성화시켜 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 발진, 가려움증, 부종, 호흡곤란, 혈압 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 불규칙한 반응 - 항생제 부작용 항생제는 특정 부위 또는 영역에 불규칙한 반응을 일으킬 수.. 2023. 6. 9.
부비동염(축농증) : 원인, 증상 및 치료방법 부비동염(축농증)이란 축농증 부비동염은 코 주변에 4개의 공간이 있습니다. 그것을 부비동이라고 얘기하는데, 그 공간 안에 염증이 생기는 것입니다. 그 염증으로 인해서 누런 콧물이나 코막힘, 가래, 기침, 후각장애, 그런 증상을 나타내는 질환을 우리가 통칭적으로 부비동염(축농증)이라고 합니다. 눈 밑에 빈 공간이 있습니다. 눈 위에도 빈 공간이 있고, 눈 옆에 사골동이라고 하는데 여기도 빈 공간이 있습니다. 저 뒤에 접형동이라고 하는 빈 공간이 있습니다. 원래는 구멍을 통해서 외부하고 자유롭게 환기가 되고 배설이 돼야 하는데 염증으로 인해서 이 입구가 막히게 되면 여기에 농이 차게 됩니다. 농이 차면서 누런 콧물이 발생하고, 또 물혹 같은 게생겨서 막히고 그 안에 여러 가지 점막이 병적으로 바뀌게 되는 질.. 2023. 6. 9.
공황장애 : 원인, 증상 및 치료방법 공황장애란? 공황장애란 불안정 장애의 일종으로 갑작스럽게 호흡곤란, 현기증 등의 발작을 반복하여 발작에 대한 불안에 의해 외출 등의 사회생활이 제한되는 질병입니다. 장기화될 경우 일을 할 수 없게 되거나 우울증으로 이어질 수도 있기 때문에 조기 치료가 중요한 질병입니다. 우울증의 원인과 증상, 자가진단과 우울증 치료법에는 무엇이 있을까요 우울증은 뇌의 신경전달물질 '세로토닌', '노르아드레날린'이 줄어드는 병이라고 생각됩니다. 이러한 신경전달물질은 정신을 안정시키거나 동기를 일으키거나 하는 것이므로 감소하면 무기력 blogclassone.com 공황장애의 빈도 공황장애는 흔히 볼 수 있는 질병으로 우리나라의 조사에 따르면 평생 동안 공황장애에 걸리는 사람은 인구의 5.1%로 알려져 있습니다. 즉 20명에.. 2023. 6. 8.
급성 장염 : 증상, 원인 및 치료방법 급성 장염이란? 급성 장염이란 세균이나 바이러스의 감염, 폭음 폭식, 알레르기 등을 원인으로 장에 급성 염증을 일으킨 상태를 말합니다. 그 원인에 따라 크게 비 감염성 장염과 감염성 장염으로 분류됩니다. 급성 장염의 증상 체크리스트 1. 구토, 메스꺼움 증상 2. 복통, 설사 3. 발열 4. 식욕 부진 5. 혈변 구토나 설사에 수반되는 탈수에도 주의해야 합니다. 입에서 수분을 보충할 수 없을 정도로 증상이 심한 경우에는 병원에 꼭 내방하세요. 급성 장염의 원인은? 급성 장염을 일으키는 원인은 다양한 종류의 세균, 바이러스, 원충으로 이들에 오염된 식품이나 물을 먹어서 감염됩니다. 바이러스 중 노로바이러스와 로타바이러스에 의한 장염이 전체의 20%를 차지하고 연중으로 발생하며 특히 겨울철에 유행하고 있어 .. 2023. 6. 8.
매독 검사 종류와 매독 검사 비용 매독 검사 종류 보통 매독을 포함한 성병검사라고 하면 STD검사를 진행하게 됩니다. STD검사에도 크게 6종 STD검사와 12종 STD검사 두 가지로 크게 나뉠 수 있습니다. 치료 목적으로 검사를 받는 경우에는 건강보험이 적용가능하기 때문에 개인적으로 종류가 많은 12종을 받는 것을 추천드립니다. 6종 검사의 경우 클라미디아와 임질 그리고 트리코모나스, 유레아플라즈마 U, G, H균을 진단할 수 있습니다. 12종 검사는 앞에 6종을 포함한 헤르페스 1,2, 가드넬라, 유레아플라즈마 P균, 칸디다까지 검사가 가능합니다. 보통 6종 STD 성병 검사는 성매개로 감연되는 균을 포함되고 있습니다. 1종 STD 성병검사의 경우 흔하고 성매개가 아니라 다른 여러 경로로 감염이 가능한 균까지 포함되어 검사하게 됩니다.. 2023. 6. 8.
매독 증상과 치료방법 매독원인 - 매독은 주로 성병으로서, 박테리아인 트레포네마 팔리듐균에 의해 촉진됩니다. 이 세균은 감염된 사람의 몸에서 분비되거나 부상을 통해 전파됩니다. 성관계를 통한 감염이 가장 흔하지만, 감염된 여성이 임신할 경우 태아에게 전파될 수 있습니다. 성관계, 질선, 직장선, 입으로의 성접촉 및 혼석을 통해 전염될 수 있으며, 감염된 사람에게서만 전파됩니다. 또한 성적으로 활동하는 사람들 사이에서 상대적으로 높은 감염률을 보입니다. 매독이 걸핵 및 지카바이러스와 같은 다른 성병과 함께 전 세계적으로 증가하고 있습니다. 이러한 동향을 통해 매독과 다른 성병에 대한 예방 및 조기진단이 절대적으로 필요하다는 것이 입증되고 있습니다. 매독을 예방하기 위해서는 안전한 성생활, 성병 검사와 예방접종, 방심하지 않고 .. 2023. 6. 8.
면역력을 높이는 방법 - 의사들이 꼭 챙기는 3가지 방법 면역력을 높이는 방법 면역력이 좋아지면 감기, 독감, 코로나19뿐만 아니라 정말 무서운 질병 암까지도 예방할 수 있습니다. 그래서 면역력을 높이기 위해서 수면, 운동 등등 좋은 생활습관을 가지는 것이 매우 중요합니다. 그중에서 제가 오늘은 면역력에 정말 좋은 필수 영양소 3가지를 말씀드리겠습니다. 면역력을 높이는 필수 영양소 첫 번째는 바로 아연입니다 -면역력을 높이는 방법- 아연은 필수 미네랄 중 하나인데요 면역을 담당하는 대표적인 미네랄입니다. 아연은 우리 몸에서 돌아다니는 수많은 면역 세포들이 제대로 기능을 할 수 있도록 도와주는 필수영양소인데요 특히 암세포를 잡아먹는 nk세포나 세균이 침입했을 때 살균 작용을 해 주는 대식세포 같은 너무 중요한 면역세포들이 아연이 풍부해야 작동을 합니다. 즉 아연.. 2023. 6. 7.
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