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코골이는 무서운 질병입니다. 반드시 코골이 원인과 증상을 확인하고 치료하세요. 코골이의 원인과 증상 코골이는 수면 시 호흡과 관련된 병입니다. 수면 중에는 전신의 근육이 느슨해지고, 혀를 포함한 어느 주변의 근육도 느슨합니다. 중력에 의해 혀가 아래로 떨어지고, 기도가 더 좁아지고, 거기에 공기가 통과하면서 주변 조직이 진동하여 코골이가 발생합니다. 코골이에는 두 가지 유형이 있습니다. ▶단순성 코골이 코 막힘이나 피로, 음주, 감기 등이 원인의 일시적인 코골이 원인을 제거하면 코골이는 해소됩니다. ▶수면 시 무호흡을 수반하는 코골이 상시 코골이가 있어, 타인으로부터 지적될 정도의 소음으로 방치해 두면 수면 무호흡은 악화되어 다양한 합병증을 유발합니다. 즉, 수명에도 관계가 있습니다. 수면 무호흡 증후군은 수면 중에 호흡이 정지하는 상태와 멈추는 상태가 여러 번 반복되는 질병입니다.. 2023. 5. 16.
욕실 목욕타월, 수건의 수명과 교체시기, 교체 후 활용방법 매일 사용하는 목욕 타월, 놀랍게도 수명과 교체 빈도를 아는 사람은 거의 없습니다. 어떤 사람에게는 낭비의 느낌이 우세하고 그것을 버리기가 어렵습니다. 또한 피부에 직접 닿기 때문에 언제 교체하면 좋을지, 어떻게 올바르게 관리하면 좋을지 고민하는 경우가 많습니다. 이번에는 목욕 타월을 언제 교체해야 할지 모르는 분들을 위해 목욕 타월의 수명과 교체요령을 전해드리겠습니다. 의식하지 못하는 목욕 타월의 열화를 가속화하는 습관이나 오래 사용하는 방법, 상품 사용 후 목욕 타월의 사용법도 소개해드립니다. 목욕 타월 수명은 얼마나 될까요? 목욕 타월은 처음에 얼마나 오래 지속될까요? 목욕 타월의 수명은 호텔이 정한 기준, 원단, 소재 등 다양한 관점에서 볼 수 있습니다. 호텔에서 사용되는 목욕 타월의 수명 대부분.. 2023. 5. 15.
조울증(양극성 장애) 증상과 치료방법 조울증(양극성 장애) 증상과 치료방법 조울증, 양극성 장애는 기분이 높아지거나 우울하거나 조증 상태와 우울증 상태를 반복하는 뇌의 질병입니다. 격렬한 조 상태와 우울 상태가 있는 쌍극 i형과 가벼운 조 상태와 우울 상태가 있는 쌍극 ii형이 있습니다. 조울증 상태에서는 기분이 높아 누구든지 말을 걸거나 전혀 잠들지 않고 돌아다니는 등 활동적입니다. 도박에 전체 재산을 쏟아내거나 고액의 대출을 받아 쇼핑을 하거나 상사와 큰 마찰로 사표를 내는 등 사회적 신용이나 재산, 직장을 잃거나 하는 격렬한 상태가 될 수 있습니다. 한편, 평소보다 묘하게 활동적이고 주위의 사람으로부터 "오늘따라 조금 이상하다", "평소보다 너무 밝아 보인다"라고 생각되는 상태입니다. 한편, 우울한 상태에서는 하루종일 우울한 기분으로 .. 2023. 5. 15.
우울증의 원인과 증상, 자가진단과 우울증 치료법에는 무엇이 있을까요 우울증은 뇌의 신경전달물질 '세로토닌', '노르아드레날린'이 줄어드는 병이라고 생각됩니다. 이러한 신경전달물질은 정신을 안정시키거나 동기를 일으키거나 하는 것이므로 감소하면 무기력으로 우울한 상태가 되어 버립니다. 우울증은 한국인의 약 15명 중 1명이 평생에 걸린다는 매우 흔한 질병입니다. 그러나 증상이 있다면 적절한 치료를 받아야 합니다. 우울증의 특징 우울증은 정신과 신체에 모두 나타납니다. 아래의 증상이 2주 이상 지속된다면 전문가와 상담을 꼭 받아야 합니다. 정신적, 마음의 증상 1. 좋아했던 것에 대한 흥미나 재미가 없어진다. 2. 신문이나 TV를 보지 못하게 됩니다. 3. 사람을 사귀는 것을 싫어합니다. 4. 일이 갑자기 느려집니다. 5. 몸과 마음의 피로가 심하게 찾아옵니다. 6. 우울한 .. 2023. 5. 15.
변비의 증상과 변비를 예방할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요 변비증상이 나타나는 이유는 무엇입니까? 3일 이상 대변이 없는 상태, 또는 대변이 딱딱하고 양이 적어 대변이 잔존하는 느낌이 있는 상태를 변비라고 합니다. 여성에게 흔하며 배변 곤란 외에도 복통, 팽만감, 식욕 부진 등의 증상도 나타납니다. 거친 피부와 뻣뻣한 어깨는 전신에 영향을 줄 수 있습니다. 장 기능 및 배변 메커니즘 위의 소장에서 소화된 음식은 많은 양의 물과 함께 부드러운 액체로 대장에 들어가고 천천히 물이 흡수되고 응고되어 항문으로 보내집니다. 대변 덩어리가 며칠 동안 대장에 있으면 수분 흡수가 더 진행되고 대변 덩어리가 점점 작아집니다. 배변은 자율 신경계에 의해 신경이 분포됩니다. 대변을 몸 밖으로 내보내는 연동 운동은 음식이 위장에 들어가고 명령이 시작될 때 시작됩니다. 그런 다음 대변.. 2023. 5. 14.
번아웃 증후군의 증상과 치료방법과 대처방법에는 무엇이 있을까요 번아웃 증후군의 증상과 치료방법과 대처방법에는 무엇이 있을까요 무기력하거나 결근이 계속되는 직원이 있을 때 번아웃을 의심해 보는 것도 필요합니다. 번아웃은 불타는 증후군이라고도 불리며 기업뿐만 아니라 널리 사회문제로 대두되고 있습니다. 번아웃 증후군이란? 번아웃이란 힘든 일 때문에 심신의 에너지를 잃는, 쾌활했던 사람이 갑자기 일의 의욕이 없어지고 아무것도 하지 않게 되는 무기력상태가 되는 것을 의미합니다. 번아웃의 원인 번아웃은 스트레스로 인한 증상입니다. 번아웃을 유발하는 스트레스 원인에는 크게 두 가지 유형이 있습니다. 1. 개인적 요인 2. 환경적 요인 1. 번아웃 증후군의 개별요인 완벽주의자와 모든 것에 헌신하는 사람들은 번아웃에 걸릴 가능성이 더 큽니다. 특히 서비스업종의 경우 정량적 결과가 .. 2023. 5. 13.
장건강을 지키는 좋은습관과 장에 좋은음식 안내해드립니다. 장은 음식 등을 소화하는 소화 기관으로서의 기능뿐만 아니라 비만, 면역, 동맥경화, 정신질환 등 전신의 건강과도 깊이 관련되어 있는 것으로 밝혀지고 장의 건강의 중요성이 검토되었습니다. 장의 작용 장에 는 소장과 특히 소장에서는 소화액과 음식을 섞어 음식을 분해, 소화하고 영양소를 흡수하고 있습니다. 그리고 대장에서는 소장에서 보낸 소화물에서 수분을 흡수하여 대변을 만듭니다. 장은 많은 신경세포로 덮여 있기 때문에 제2 뇌라고도 불리며, 뇌로부터의 지시를 받지 않고 장 자체에서 이러한 작용을 하고 있습니다. 장내 세균과 건강 장내 세균에는 건강에 유익하게 작용하는 선옥균과 유해한 악옥균이 있습니다. 최근 장내 플로라라고 하는 말이 사용되고 있습니다만, 장 내의 세균이 만들어내는 생태계로, 건강한 사람에서.. 2023. 5. 13.
불면증과 수면장애의 원인과 증상, 치료 및 불면증에 좋은음식 총정리해드립니다. 지속적인 불면증과 수면 부족은 주간 활동을 방해할 뿐만 아니라 우울증, 동맥경화, 당뇨병 등의 발병 위험을 증가시킵니다. 다양한 정신적, 육체적 장애를 유발하는 불면증의 증상과 원인을 정리하고 발생하는 질병의 위험과 이를 개선하기 위한 치료 및 치료 방법을 소개합니다. 우리에게 이상적인 수면시간의 기준은 어떻게 될까요? 다양한 연구 결과에 따르면 6시간에서 9시간이 적절한 수면 시간을 위한 기준이라고 합니다. 그러나 사람마다 체질이나 생활습관에 따라 크게 다르기 때문에, 자연스럽게 잠을 잘 수 있고 낮에는 졸음에 문제가 없는 충분한 시간을 목표로 하는 것이 좋습니다. 적어도 8시간은 자야 한다고 말하면서 얼마나 오래 자는지 너무 걱정하면 그 압박감으로 잠을 잘 수 없을지도 모릅니다. 또한 나이가 들어감에.. 2023. 5. 12.
치매의 원인과 치매 초기증상 그리고 치료법에서 예방까지 모두 공개합니다. 치매란 무엇입니까? 뇌는 인간의 활동을 크게 통제하는 컨트롤 타워입니다. 잘 작동하지 않으면 정신적 활동이나 육체적 활동이 순조롭게 진행되지 않습니다. 치매는 뇌세포의 감소 또는 여러 가지 이유로 기능저하로 인해 다양한 장애가 발생하여 일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 치매는 질병 이름이 아니라 아직 이름이 결정되지 않은 증후군의 종류입니다. 즉, 의학적으로 진단이 아직 결정되지 않았고 원인이 명확하지 않은 상태를 말합니다. 노화로 인한 건망증과 치매로 인한 건망증 건망증은 노화 또는 치매로 인해 발생할 수 있습니다. 전자는 뇌의 생리적 노화에 기인하며, 그 정도는 약간의 건망증이며, 힌트가 있으면 기억할 수 있습니다. 본인은 자각하고 있지만 진보적이지 않고 일상생활에 지장을 주지 않습니다. 치매.. 2023. 5. 12.
뇌졸중 전조증상과 뇌졸중 예방법에는 무엇이 있을까요 뇌졸중의 증상은 다양합니다 많은 사람들이 뇌졸중 발작을 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 병으로 착각을 합니다.그러나 이러한 심각한 증상은 질병의 작은 부분에만 영향을 미칩니다. 뇌경색에서는 팔다리의 저림과 움직이지 않거나 말을 잘하지 못하는 증상이 나타납니다.뇌출혈이나 출혈의 경우 갑작스러운 두통과 구토증상, 의식상실, 사지마비 등의 증상이 갑자기 나타납니다. 1. 손발의 마비, 움직임의 쇠퇴, 손발의 저림 2. 말을 잘 할 수 없는 증상 3. 갑작스런 두통이나 구토, 의식상실 등 이런 증상이 반복된다면 즉시 병원으로 가셔야 됩니다. 뇌졸중이 의심되면 즉시 119에 전화하여 신속한 조치를 취하세요. 뇌에 장에는 뇌졸중이 발병한 후 시간이 지날수록 커지게 됩니다. 장애가 증가함에 따라 후유증이 더욱 심해지고 .. 2023. 5. 12.
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