아이폰과 애플워치는 우리의 건강을 추적하고 관리하는데 매우 유용한 기능입니다. 애플은 건강과 웰빙에 대한 기능을 내장한 앱을 제공하여 사용자들이 쉽게 건강상태를 모니터링하고 개선할 수 있도록 관리하고 있습니다.
아이폰 건강 앱만 잘 활용해도 내가 먹는 약들과 나의 건강상태를 모두 확인할 수 있습니다. 오늘은 아이폰과 애플워치 건강앱 사용법에 대해서 정리해 드리면서 아이폰과 애플워치 연결방법까지 소개해드리겠습니다.
아이폰 건강앱 사용법 (1)
1. 아이폰 건강앱 어플을 켜주세요.
2. 맨 하단 메뉴에서 가장 우측 (검색)을 누르고 (투여약)을 찾아 눌러주세요.
3. 투여약의 메인 화면이 나오면 <투여약 추가 버튼>을 눌러주세요.
4. 복용하시는 약의 이름을 입력해 주세요.
5. 사용하는 약의 종류를 선택하고 일반제형과 기타 제형과 같은 다양한 종류를 선택할 수 있습니다.
6. 투여할 약의 용량과 단위를 선택하시면 됩니다.
7. 약을 언제 먹는지 빈도를 자세하게 선택할 수 있습니다.
8. 약을 복용할 시간을 정해주시면 그 시간에 맞춰 알림이 울립니다.
9. 마지막으로 약 모양을 선택해 주시면 끝납니다.
아이폰 건강앱 애플워치 심방세동 사용법 (2)
이번에 애플워치의 심방세동 측정은 애플워치 4 이후 모델과 WATCH 0S 9 이상부터 사용할 수 있습니다.
건강앱 애플워치 심방세동 기능
1. 건강앱에 들어가 가장 오른쪽 하단에 있는 검색탭을 눌러주세요.
2. 검색탭을 눌러준 다음 심장항목으로 들어가면 다양한 심장에 관한 건강앱의 기능들이 나옵니다.
3. 스크롤을 내려주시면 심방세동 관령 항목이 나타납니다.
4. 시작하기를 눌러주시고 생년월일과 심방세동 진단 여부에 대해 체크해 주시면 끝입니다.
5. 심방세동 기능은 심방세동 진단을 받은 이력이 있는 분들만 사용이 가능하도록 설정되어 있습니다.
아이폰 건강앱 걸음 수 걷기 애플워치 연동 (3)
아이폰 건강앱에서 자동으로 하루걸음수와 수면시간을 측정해 줍니다. 그리고 하루동안 몇 걸음을 걸었는지 등에 관한 정보를 디테일하게 확인할 수 있습니다.
아이폰 건강앱에서 만보기 기능을 보실 수 있습니다.
1. 처음 실행하면 사용자의 나이 성별 신장 체중 등을 입력해 준 후 사용이 시작됩니다.
2. 걸음뿐만 아니라 생리주기, 수면, 투여약 체크 등 우리 건강에 관한 많은 부분들을 한 번에 해결할 수 있습니다.
3. 걸음은 1일 동안 걸은 수를 말하며 애플워치와 연동해서 사용하게 되면 걷기, 달리기 등의 일상생활에서의 움직임뿐만 아니라 다양한 운동활동까지 포함해서 계산이 가능합니다.
1일, 1주일, 1개월, 6개월, 1년 단위로 체크해 볼 수 있습니다. 작년과 비교하여 현재 나의 걸음수를 체크해 볼 수 있으며 하이라이트 옆에 모두보기를 누르면 시간별로 디테일하게 체크도 가능합니다.
현재 활동량에너지의 칼로리까지도 계산해 줍니다.
4. <모든 건강 데이터> 카테고리로 들어가면 보행의 보폭, 이중지지시간, 비대칭성까지 측정해 줍니다.
아이폰 건강앱의 경우 이렇게 다양한 패턴들을 수치화하고 데이터화시켜 디테일하게 나의 건강을 체크해 볼 수 있습니다.
아이폰과 애플워치 연결하는 법
1. 애플워치의 전원을 켜주세요.
애플워치의 전원을 켜지자마자 아이폰과 페어링을 하라는 메시지가 나옵니다. 그 이후 아이폰을 가깝게 놓으라는 메시지가 표시됩니다.
2. 아이폰을 애플워치 근처에 두기
아이폰을 애플워치에 가깝게 둔 상태에서 팝업화면이 계속 나오게 되는데 진행하시다가 본인용으로 설정할 건지 가족구성원용으로 설정할 것인지 물어보는 창이 뜹니다. 본인용이라면 본인용이라고 설정하시면 됩니다.
3. 아이폰 애플워치 프레임 조절
애플워치 화면이 변경되면서 아이폰의 카메라를 이용하여 애플워치를 프레임에 맞게 넣어 달라는 메시지가 나옵니다.
아이폰을 움직여서 애플워치를 프레임 안에 조절해 주면 됩니다. 제대로 페어링이 되어 애플워치 연결이 된다면 페어링이 되었다는 성공 메시지가 아이폰에 나오게 됩니다.
4. 스트프웨어 이용약관 동의 후 애플아이디로 접속
이어서 워치 os의 소프트웨어 이용약관 동의를 체크해 주시고 자신의 애플아이디로 로그인해 주면 됩니다.
그리고 몇 가지 워치에 대한 설정을 묻는 화면이 나오는데 자신의 취향에 맞게 설정하시면 됩니다.
5. 아이폰과 애플워치의 동기화과정(마무리)
세팅을 다 하게 되면 마지막으로 애플워치와 아이폰이 연결된 후 동기화를 진행합니다. 대략 10~15분 정도 걸립니다.
동기화가 끝나면 동그란 링이 완성되면서 애플워치가 띠링하면서 울립니다.
결론
아이폰과 애플워치의 건강앱은 우리의 건강을 적극적으로 관리하는데 도움을 주는 강력한 어플입니다.
사용자는 이 앱을 통해 심박수, 운동, 수면, 스트레스 등의 데이터를 간편하게 모니터링하고 개선할 수 있습니다. 이를 통해 우리는 더 건강한 삶을 살며 일상에서 건강관리에 더욱 주의를 기울일 수 있습니다.
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