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연예인 다이어트 식단 총정리(소유, 김혜수, 강소라, 한혜진, 전효성, 김신영, 박보람, 설현) 연예인들은 항상 아름다우며 건강한 면모로 알려져 있습니다. 그들은 자신들의 체중과 건강상태를 유지하면서 본인만의 각색된 다이어트 방법을 가지고 있습니다. 여기에는 일반적으로 사용되는 몇 가지 연예인 다이어트 방법들이 있습니다. ▶연예인 다이어트 식단 - 소유 ▶연예인 다이어트 식단 - 김혜수 ▶연예인 다이어트 식단 - 강소라 ▶연예인 다이어트 식단 - 한혜진 ▶연예인 다이어트 식단 - 진서연 ▶연예인 다이어트 식단 - 전효성 ▶연예인 다이어트 식단 -김신영 ▶연예인 다이어트 식단 -박보람 ▶연예인 다이어트 식단 -설현 연예인 다이어트 식단 - 소유 다이어트의 신 소유가 올해도 새로운 다이어트 방법을 들고 왔습니다. 소유는 불행히도 다리를 다쳐 운동을 할 수 없게 되었으며 다리를 못 사용하니 할 수 있는 .. 2023. 5. 28.
당뇨병 초기증상과 예방하는 방법 당뇨병 초기증상 당뇨병은 혈액 내의 인슐린 부족이나 인슐린 작용 장애로 인해 혈당 농도가 높아지는 대사 질환입니다. 초기에는 증상이 없을 수 있어 악화되기 전에 발견하고 예방하는 것이 중요합니다. 따라서, 다음은 당뇨병 초기 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 소변을 자주 보는 볼 때 필요한 물의 양이 늘어나는 것을 느낄 수 있습니다. 요로감염과 다르게 신장이나 방광에서 아프거나 불편한 느낌이 없는 경우가 많습니다. 2. 목이 자주 마르는 현상 혈당치가 높은 상태가 오랫동안 계속되면, 신체 속이 탈수 상태가 되어 혈액이 굳고 뇌가 수분이 부족하다고 판단하여 목이 마르게 됩니다. 3. 급격한 체중변화나 체중 감량 급격한 체중변화나 체중 감량이 일어날 수 있습니다. 혈당 수치와 인슐린 대사에 악영향을 .. 2023. 5. 28.
항문질환 증상, 종류, 관리법 총정리 항문질환 증상과 관리법 항문은 음식이 식도, 위, 소장, 대장을 거쳐서 신체 밖으로 배출되는 마지막 관문입니다. 항문에도 여러 가지 질환이 발생합니다. 흔히 치질로 알려진 치핵이 가장 많고, 치열과 치루라는 병도 있습니다. 항문질환은 증상이 의심될 때 초기에 치료받아야 결과가 좋습니다. 항문질환의 주요 증상과 관리법에 대해 알아보겠습니다. 치핵 치핵은 2018년 기준 한 해 약 61만 명의 환자가 발생할 정도로 흔한 질환입니다. 항문 끝의 3~4cm 부위인 항문관 안에는 배변을 할 때 충격을 완화해 주는 혈관과 조직들이 있습니다. 배변 시 항문이 늘어날 때와 변이 지나갈 때 완충역할을 해서 쿠션이라고도 부릅니다. 치핵은 이런 항문 주변 혈관이 부풀어 오르고, 조직들이 늘어져서 덩어리를 이루어 항문 안팎으.. 2023. 5. 28.
피부노화의 원인과 피부노화방지에 좋은 글루타치온 효능 피부노화의 원인 피부노화는 인간의 생물학적인 연령과는 상관없이, 일상적인 생활습관, 환경적인 요소, 유전적인 요소 등으로 인해 일어날 수 있는 현상입니다. 피부노화는 피부에 주름, 탈모, 색소침착 등의 변화를 일으키는 것뿐 아니라, 피부건강 자체에도 영향을 미칩니다. 피부는 인체에서 가장 바깥쪽에 위치하여 외부요인에 영향을 받기 쉬우며, 노화에 따른 피부의 미적인 변화뿐 아니라, 피부건강을 강화시키는 기능들, 예를 들어 각질층의 보호, 수분 공급 등이 감소하게 되면서 그 효능을 잃게 됩니다. 따라서 피부노화방지는 건강한 피부 유지에 매우 중요합니다. 피부노화방지를 위해서는 태양으로부터 자외선 차단, 글루타치온과 같은 항산화 물질을 함유한 화장품이나 스킨케어 제품을 사용, 흡연, 과음, 스트레스 등으로부터.. 2023. 5. 27.
여름철 보양식 종류 총정리 해드립니다. 여름철 보양식 종류에는 무엇이 있을까요? 여름에는 무기력해지기 쉽고 체내 수분소실도 많아지기 때문에 보양식은 매우 중요합니다. 다양한 보양식이 있지만 여름에 가장 적합한 여름 보양식을 추천해 드리겠습니다. 1. 여름철 보양식 종류 삼계탕은 여름철에 먹으면 체내 열을 내주어 열기를 내려주고, 체력 회복과 면역력증대에 효과적입니다. 삼계탕의 주 재료인 닭고기는 단백질과 칼슘, 인 등의 영양소가 풍부하여 에너지 공급과 뼈 건강에도 좋습니다. 또한 삼계탕에 들어있는 약재들은 소화기능을 개선하고 피로회복에도 효과가 있습니다. 여름철에는 식욕이 떨어지는 분들도 많으니 삼계탕을 드시면서 영양분을 섭취하면 좋습니다. 2. 여름철 보양식 종류 여름철에 먹는 농어는 비만 예방뿐만 아니라 열기에 지친 몸에 활력을 불어넣고 .. 2023. 5. 26.
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