반응형 분류 전체보기332 혈당 스파이크 조절하는 방법 1. 혈당 스파이크가 뭐길래 이렇게 힘들까? 혈당 스파이크는 말 그대로 식후 혈당이 빠르게 확 올라갔다가, 그걸 잡으려고 인슐린이 많이 나오면서 갑자기 뚝 떨어지는 상태를 말합니다.그래서 문제는 "혈당이 높다" 보다도, 오르락내리락 폭이 크다는 데 있습니다. 혈당 스파이크 증상에는 ● 식후 30분~2시간 사이 졸리고 집중력이 저하됩니다. ● 밥 먹고 나면 무기력하고 눕고 싶은 증상이 나타납니다 ● 금 방 또 배고프고 빵/과자/커피가 댕깁니다 ● 식후에 두근거림, 땀, 손 떨림이 심해지는 증상이 나타납니다 2. 혈당 스파이크 조절 핵심은 "3가지"만 기억하면 됩니다 먹는 순서를 변경해주고 탄수화물만 따로 먹지 않는 습관과 식후 10분은 눕거나 앉지말고 걷거나 가볍게 움직여 주세요. 식사를 할때 채소(식이.. 2026. 1. 27. 프리랜서 소득이 늘지 않는 진짜 이유, 대부분 여기서 막힌다 1. 프리랜서로 살다 보면, 꼭 한번은 이런 순간이 온다 프리렌서로 일하다 보면 이상한 시기가 찾아온다. 일이 없는 건 아니다. 이번달도 나름 바쁘게 일했고, 통장에도 돈은 들어왔다. 그런데 이상하게 마음이 늘 편하지 않다. 다음 달 일정이 조금만 비어 있어도 괜히 불안해지고, 이번 달 수입이 괜찮아도 "이게 계속 이어질까?" 라는 생각이 먼저 든다. 프리렌서 직업을 선택한 게 잘한 선택이었는지, 이일을 몇년더 해도 괜찮은 건지 스스로에게 계속 묻게 된다. 대부분 이런 불안을 실력 탓으로 돌린다.내가 아직 부족해서 그렇다고 생각하고, 더 공부하고, 더 열심히 일하고, 더 많은 일을 받는다. 그런데 잇아하게도 시간이 지나도 상황은 크게 달라지지 않는다. 프리렌서로 몇 년을 일해도 여전히 수입이 들쑥날쑥.. 2026. 1. 26. 결혼 직전, 이 신호가 보이면 반드시 멈춰야 합니다 1. 결혼을 앞두고 마음이 계속 불편한 이유 요즘 들어 이상하게 결혼 얘기만 나오면 마음이 좀 무거워진다는 사람들이 꽤 많다. 연애할때는 괜찮았다. 쿤문제도 없었고, 주변에서도 "잘 어울린다"는 말을 많이 들었다. 그래서 자연스럽게 결혼 이야기까지 오게 됐다. 그런데 막상 날짜 얘기 나오고, 집 이야기 나오고, 돈 이야기 나오기 시작하니까.. 이상하게 마음이 편해지질 않는다. 괜히 사소한 말에도 걸리고, 싸우고 나면 예전처럼 정리된 느낌이 안들고, 혼자서 이런 생각만 계속한다. "내가 너무 예민한 건가?""괜히 혼자 김칫국 마시는 건가?""결혼 앞두면 원래 다 흔들리는 거야?" 주변에 물어보면 거의 항상 이런 말이 돌아온다. "다 그런 거야.""완벽한 사람은 없어.""결혼 전에는 원래 불안해." 틀린 .. 2026. 1. 19. 분양상담사로 TM 돌리면서 가장 오래 막혔던 지점들 정리 분양 일을 하면서 하루를 나눠보면 대략 이렇다.오전엔 전화, 오후엔 방문 응대, 주말엔 모델하우스 상주.겉으로 보면 단순한 반복인데, 막상 안에 들어가 보면 계속 다른 문제가 생긴다.특히 TM영업을 할 때마다 같은 생각이 들었다.“지금 이 통화, 내가 잘하고 있는 건가?” https://kmong.com/gig/690927?selfMarketingCode=lVxjcUSI7u 말 잘하는 상담사는 많다, 계약하는 상담사는 따로 있다 - 크몽청년시장 전문가의 전자책 서비스를 만나보세요. kmong.comhttps://kmong.com/gig/691389?selfMarketingCode=KxtbgEbURN고객이 전화를 받자마자 끊는 이유, 알고 계신가요? 모델하우스로 끌어당기는 tm영업 멘트의 기술 - 크몽청.. 2026. 1. 14. 분양상담사 분양홈페이지 제작 이벤트진행합니다. 안녕하세요 청년시장입니다.현재 분양상담사분들을 위한 홈페이지,랜딩페이지 제작 이벤트를 진행하고 있습니다. 퀄리티는 높이고, 가격은 합리적으로 구성했습니다. 1. 분양상담사 깔끔한 홈페이지 디자인(pc+모바일) 깔끔하고 심플한 ui로 구성된 홈페이지로, pc와 모바일 모두 최적화되어 있습니다. 관심고객등록시 문자알림발송 기능이 포함되어 있으며, 도메인비용+첫달 호스팅비용을 함께 지원해드립니다. ● 제작비용 : 40만원● 문의 : 카카오톡 wm102 샘플 : https://jangseungbegi.imweb.me/ 2. 분양상담사 랜딩페이지 제작(gif형식) 문자발송용+파워링크용으로 가장 많이 사용되는 형식이며, gif 애니메이션 구성으로 정보가 한눈에 들어오며,1년간 무료로 사용 가능합니다. .. 2025. 11. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 67 다음 반응형
