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아보카도 효능 부작용 건강식품 아보카도 아보카도는 울퉁불퉁한 껍질 때문에 아거베라는 이름으로도 불리는데 우리 몸에 좋은 각종 비타민과 불포화 지방산이 풍부한 덕분에 최근에는 건강식품으로 큰 관심을 얻고 있습니다. 알려진 바로는 풍부한 불포화지방 때문에 아보카도를 많이 먹으면 그만큼 살이 잘 찐다는 이야기가 있었지만 연구에 따르면 체중을 늘릴 만큼 많이 먹기도 어려울 뿐만 아니라 아보카도 자체가 체중을 감량하는 효과적인 식품이기 때문에 살이 찌는 것과는 큰 연관성이 없다고 합니다. 아보카도 효능 항암작용 아보카도는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 세포의 손상을 예방하여 각종 암을 예방하는 효과를 나타냅니다. 대표적으로 알파카로틴은 암이나 심장질환으로 인한 사망의 위험을 낮추며 불포화지방산은 유방암을 예방하고 비타민.. 2023. 6. 10.
말린과일(건조과일) : 효능과 부작용 말린 과일을 찾는 이유 말린 과일은 수확 기간을 지나 건조한 과일로, 물을 거의 빼놓은 상태로 보관이 가능합니다. 많은 사람들이 말린 과일을 구매하여 열매를 오래 보관하기 위해 사용하며, 영양소와 건강상의 이점 때문에 말린 과일을 선택합니다. 1. 풍부한 영양분 섭취가 가능합니다. 과일이나 채소를 말리면 수분이 줄어드는 만큼 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 식이섬유 등의 영양소 함량 비율이 높아집니다. 사과는 건조 후 칼슘이 10배, 비타민B2는 12배 많아지고, 표고를 말리면 비타민D가 8.5배나 증가합니다. 2. 교유의 향과 맛이 깊어집니다. 과일은 단맛이 진해져 평소 과일을 즐겨 먹지 않는 아이들도 잘 먹는 건강간식이 되고, 채소는 향이 진해져 요리에 활용하면 조미료의 사용을 줄일 수 있습니다... 2023. 6. 9.
내성발톱 : 고통 없이 치료하는 방법 내성발톱 증상 내성발톱은 통증 때문에 고민을 하시는 분들이 많습니다. 치료를 할 때 너무 아프지 않을까? 그리고 평소에도 아파서 제대로 못 걷기 때문에 병원을 오시는 경우가 많습니다. 오늘은 통증을 거의 느끼지 않고 내성 발톱을 치료할 수 있는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 내성발톱은 발톱이 피부를 파고 들어서 염증을 일으키고 피가 나면서 또 심한 경우에는 통증과 진물이 나고 더 심한 경우에는 붉은 새살이 돋으면서 염증이 계속 반복적으로 생기는 것을 이야기합니다. 일반적으로 발톱 질환은 다양한 종류가 있지만 내성발톱은 통증을 동반한다는 것이 특징입니다. 일반적으로 내성 발톱은 발톱을 잘못 자르거나 너무 꽉 낀 신발을 신는 경우에 많이 발생되고 또 유전적으로 발톱모양이 너무 휜 경우에는 내성 발톱이 잘.. 2023. 6. 9.
항생제 부작용 : 내성의 위험성 항생제 부작용 매년 내성으로 인한 전 세계 사망자 수가 70만 명으로 2050년에는 1000만 명까지 늘어날지도 모른다고 합니다. 암과 교통사고로 인한 치명률을 훨씬 웃도는 이것은 바로 항생제 부작용으로 내성을 들 수가 있습니다. 그 외에도 항생제 부작용으로 몇 가지가 있습니다. 1. 소화계 문제 - 항생제 부작용 항생제는 소화계에 영향을 줄 수 있습니다. 복통, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 알레르기 반응 - 항생제 부작용 항생제는 몸의 방어 체계를 활성화시켜 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 발진, 가려움증, 부종, 호흡곤란, 혈압 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 불규칙한 반응 - 항생제 부작용 항생제는 특정 부위 또는 영역에 불규칙한 반응을 일으킬 수.. 2023. 6. 9.
부비동염(축농증) : 원인, 증상 및 치료방법 부비동염(축농증)이란 축농증 부비동염은 코 주변에 4개의 공간이 있습니다. 그것을 부비동이라고 얘기하는데, 그 공간 안에 염증이 생기는 것입니다. 그 염증으로 인해서 누런 콧물이나 코막힘, 가래, 기침, 후각장애, 그런 증상을 나타내는 질환을 우리가 통칭적으로 부비동염(축농증)이라고 합니다. 눈 밑에 빈 공간이 있습니다. 눈 위에도 빈 공간이 있고, 눈 옆에 사골동이라고 하는데 여기도 빈 공간이 있습니다. 저 뒤에 접형동이라고 하는 빈 공간이 있습니다. 원래는 구멍을 통해서 외부하고 자유롭게 환기가 되고 배설이 돼야 하는데 염증으로 인해서 이 입구가 막히게 되면 여기에 농이 차게 됩니다. 농이 차면서 누런 콧물이 발생하고, 또 물혹 같은 게생겨서 막히고 그 안에 여러 가지 점막이 병적으로 바뀌게 되는 질.. 2023. 6. 9.
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