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건강기능식품 제품섭취시 주의사항(사례, 종류, 부작용) 건강기능식품은 건강 유지나 특정 건강상태개선을 돕기 위해 먹는 제품입니다. 건강기능식품 제품섭취 시 주의사항에 대해 자세히 설명해 드리고 건강기능식품의 종류와 부작용 사례 등을 토대로 간단하게 정리해 드리겠습니다. 건강기능식품(제품섭취 시 주의사항) 건강기능식품을 섭취하기 전에 의료 전문가나 영양사와 상담하는 것이 중요합니다. 각 개인의 건강상태에 맞춰서 조언을 받을 수 있기 때문입니다. 내가 어떤 질환을 가지고 있고, 어떤 유전적인 질환이 있으며, 평소 알레르기 반응이 있는지 등 여러 가지를 반영해서 그에 맞는 건강기능식품을 섭취해야 합니다. 건강기능식품 제품섭취시 주의사항 1. 전문가의 조언 받기 2. 제품의 성분 확인하기 3. 권장 용량 지켜주기 4. 다른 건강기능식품과의 중복 섭추 주의 5. 임신.. 2023. 6. 26.
암환자들이 가장 두려워하는 항암치료 부작용 걱정하지마세요 오늘은 항암치료 부작용에 대해서 한번 이야기를 나눠보겠습니다. 하나하나 정리해 드리겠습니다. 항암치료에 대해서 너무 걱정하지 마세요. 항암치료의 부작용은 개인마다 천차만별로 다릅니다 항암치료는 개인차도 크고 어떤 약을 쓰는지에 따른 편차도 큰 것이 항암치료 부작용 중 하나입니다. 수술 같은 경우에는 암이 있는 부위와 그 주변을 잘라내게 됩니다. 얼마나 퍼져 있는지 어느 정도에 따라 어디까지 제거하느냐가 다르겠지만 암이 있는 위치가 아닌 다른 장기를 떼는 경우는 없습니다. 문제가 되거나 수술 후에 아프거나 기능적인 문제가 생기는 게 수술 암부위와 그 주변에만 영향을 줍니다. 항암제 같은 경우는 주사로 맞든 먹든 온몸에 약이 다 돌게 됩니다. 암이 있는 곳만 항암제가 들어가서 거기서만 효과를 발현을 해도 부.. 2023. 6. 25.
여름철 수분보충에 탁월한 오이 효능 알고 드세요 3대 여름 보양채소 중 하나인 오이에 효능에 대해서 안내해 드리려고 합니다. 여러분은 오이를 언제 많이 드셨던 기억이 나시나요? 등산 가서 땀 뻘뻘 흘리고 난 다음에 오이를 드신 기억이 있으실 겁니다. 또 땀 흘리고 일한 다음 오이냉국을 드시면 어떤 기분을 느끼십니까? 발끝에서 머리끝까지 시원해짐을 느끼셨을 겁니다. 그 이유가 무엇일까요? 오이가 찬 성질의 채소입니다. 그래서 열을 내려주고 가슴을 시원하게 해 줍니다. 그뿐만 아니라 오이가 이뇨작용에도 강합니다. 그래서 다리가 붓고 몸이 붓고 할 때도 좋고 신장염이라든지 방광염이 있는 환자분들에게도 도움이 됩니다. 끝이 아닙니다. 화장품으로도 오이를 많이 사용합니다. 우리가 화상을 입거나 땀띠가 생기거나 햇볕에 그을렸을 때 오이생즙을 살짝 발라주거나 씻어.. 2023. 6. 24.
콤부차 효능보다 부작용이 더 심각해요 콤부차 효능은 좋지만 안 먹는 게 더 나으니 알려드리겠습니다. 콤부차는 다이어트에 좋은 차로 유명해서 많은 사람들이 찾아 먹습니다. 이미 먹고 있는 분들도 참고해 주셨으면 좋겠습니다. 어떤 방법으로 만들어져서 그런 신기한 맛이 나는지 효능은 정확히 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 콤부차의 효능도 간단하게 설명을 드릴게요 콤부차는 홍차나 녹차를 사용해서 아세트산, 박테리아로 1주해서 이 주 정도 발효를 시켜서 만드는 발효차입니다. 이렇게 만들게 되면 달콤한 맛과 함께 시큼한 신맛이 나고 발포석 느낌의 탄산이 느껴져서 독특한 맛을 느낄 수 있습니다. 콤부차는 체내독소를 제거해주고 콤부차에는 강한 항산화재인 글루쿠론산을 포함하고 있어 많은 양의 유기산이 들어있습니다. 이 항산화제는 활성산소를 중화시킵니다. 이.. 2023. 6. 24.
비트즙 효능 알고 드시면 더 좋습니다 비트를 요리하고 먹는 것도 좋지만 비트즙으로 해서 먹는 방법이 영양소를 섭취하기에 더 좋다고 알려져 있습니다. 비트를 가열해서 조리하면 당연히 영양소가 다 빠져나가게 되고 섭취의 효율이 떨어질 수 있습니다. 비트즙을 갈아 그대로 흡수하시는 게 가장 좋은 방법입니다. 오늘은 비트즙에 대해서 간단하게 설명해 드리겠습니다. 1. 비트즙에는 혈관 건강을 낮추는 효과가 있습니다 비트즙은 혈관건강에 아주 좋다고 우리나라에서도 많이 알려져 있습니다. 비트즙의 경우 흙향과 맛이 강해서 호불호가 많이 갈리는 음식 중 하나라고 생각하는데 저 역시 맛보단 건강을 생각해서 마시는 편입니다. 비트즙은 풍부한 질산염의 성분을 가지고 있어서 혈압강하에도 매우 좋고 특히 고혈압에 좋다고 합니다. 폴리페놀 성분도 가지고 있어 콜레스테.. 2023. 6. 23.
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