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당신의 건강을 책임집니다/건강201

목에 가시가 걸렸을때 해결방법과 주의사항 체크하기 식사 도중에 목에 가시가 걸려 고생하는 일이 종종 있습니다. 하지만 잘못된 상식으로 인해 증상이 심해지는 경우가 많은데 오늘은 목에 가시가 걸렸을때 해결방법과 주의사항에 대해서 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다.  1. 목에 가시가 걸렸을때 해결방법    1-1 따뜻한 물 마시기 가시가 목에 걸렸을 때 자연스럽게 가시가 빠질 수 있도록 따뜻한 물을 주기적으로 마시는 것이 좋습니다. 가시가 박힌 상태에 따라 다르겠지만 심하게 박힌 정도가 아니라면 물을 마심으로써 해결할 수 있습니다. 그런데도 가시가 빠지지 않는다면 바로 병원에 방문하세요. 저도 가시가 목에 걸렸을 때 병원이 다 문을 닫은 상태라 난감해하던 상황이 있었습니다. 증상은 점점 심해졌고 침을 삼키다가 따뜻한 물을 마시면 좋다는 말을 듣고 4~5잔정도.. 2024. 8. 27.
기초대사량 계산기 측정도 안하고 다이어트를 한다면 거짓말 안녕하세요 건강블로거입니다. 기초대사량 계산기라는 걸 들어보셨나요? 주변사람들에게 "나 이제 다이어트할꺼야" 라는 말을 많이 들으시죠? 그렇다면 "기초대사량 계산기 사용해봤어?" 라고 질문해보세요. 안해봤다면 제대로 다이어트를 해보지 않은 분입니다. 기초대사량 계산기와 다이어트는 빼놓고 생각할 수 없습니다. 다들 아시겠지만 다이어트를 할 때 중요한 것이 바로 기초대사량입니다. 다이어트를 하지 않더라도 지금 나의 상태가 어떤지, 나의 기초대사량은 어느정도인지 궁금하신 분들도 계실텐데요. 기초대사량은 남자, 여자 다르게 나타납니다.  기초대사량이란?    기초대사량은 하루동안 아무것도 하지 않고 가만히 있을 때 소비되는 에너지의 양을 나타냅니다. 이는 생명유지에 필수적인 신체기능을 지원하는데 필요한 최소한의.. 2024. 8. 26.
이석증 원인과 증상 치료방법 이석증은 일상에서 누구나 겪을 수 있는 흔한 어지러움 원인 중 하나입니다. 갑작스럽게 발생하는 어지러움과 시야가 뱅글뱅글 도는 증상은 일상생활에 큰 불편함을 가지고 옵니다. 오늘은 이석증의 원인과 증상 그리고 효과적인 치료방법에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.   1. 이석증의 원인    이석증의 '이석'은 귀 안의 내이에 위치한 작은 칼슘 입자로, 우리가 평형을 유지할 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 합니다. 내이는 평형감각을 담당하는 기관으로 이석은 이 내이에 위치한 이석기관에서 중요한 역할을 합니다. 이석기관은 머리의 움직임에 따라 중력과 가속도를 감지하고 우리 몸이 어떻게 움직이는지에 대한 정보를 뇌에게 전달해 줍니다. 이석증이 발생하는 주된 이유는 이석이 제자리에서 벗어나 내이의 반고리관으로.. 2024. 8. 26.
딸꾹질 멈추는 방법 6가지 딸꾹질은 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이지만 대화나 식사 등의 활동에 방해가 되기도 하고 오랜 시간 지속될경우 많은 불편함을 겪습니다. 오늘은 딸꾹질을 멈추는 방법에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 아래와 같은 6가지 방법을 사용하면 딸꾹질을 금방 멈출 수 있습니다.  딸꾹질 멈추는 방법 6가지  목차 1. 물 마시기 2. 숨 참기 3. 혀 잡기 4. 꿀 또는 설탕 섭취 5. 손바닥 지압하기 6. 귀를 자극해주기   1. 물 마시기 - 딸꾹질 멈추는 방법    물을 마시는 것은 가장 간단하고 효과적인 딸꾹질 멈추는 방법 중 하나입니다. 차가운 물을 천천히 마시면 횡격막이 진정되는 데 도움이 됩니다. 또한 물은 식도를 통해 내려가면서 역류성 딸꾹질을 완화시킬 수 있습니다. 차가운 물을.. 2024. 8. 26.
치통이 심할때 대처방법 8가지 치과에 방문하기 힘들 때 치통이 심한 경우 많은 분들이 힘들어합니다. 치통이 발생하면 치과에 즉시 방문하는 것이 가장 현명한 방법이나 늦은 밤, 바쁜 업무로 인해, 고통받는 분들에게 오늘은 치통이 심할 때 대처방법 8가지를 소개해드리고자 합니다.  치통이 심할 때 대처방법 8가지 목차 1. 냉찜질 2. 구강청결제 사용 3. 진통제 복용 4. 소금물 가글 5. 식습관 개선 6. 구강위생관리 7. 추후 치과 방문 8. 추가적인 팁 1. 냉찜질 - 치통이 심할때 대처방법    냉찜질은 치통 완화에 효과적입니다. 냉찜질은 혈관을 수축하고 혈류를 감소시켜 치아 통증을 완화시킵니다. 얼음팩을 수건에 감싸 얼굴의 통증 부위에 10분간 대고 있다가, 10분 쉬고 다시 반복합니다. 이를 통해 염증과 부기를.. 2024. 8. 24.
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