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건선 원인과 증상 치료방법 정리 건선질환을 겪고 있는 분들에게 심리적인 부담을 초래할 분만 아니라 피부 외에도 다른 건강 문제와 관련되어 있을 수 있습니다. 건선을 조기에 발견해서 치료를 하게 된다면 금방 호전될 수 있는 간단한 질환이지만 원인과 증상을 모르고 방치하다가는 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 건선의 원인과 증상 그리고 치료방법에 대해서 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다. 건선이란 건선은 피부 및 관련 조직에서 발생하는 만성적인 자가면역 질환 중 하나입니다. 이 질환은 주로 피부에 영향을 미치며, 피부의 염증과 비정상적인 피부세포 생성이 나타나며 건선은 다양한 형태와 심각도를 가질 수 있으며 가장 흔한 형태는 건선 염증 및 적혈구 감소세포를 포함하는 건선 플라크입니다. 목차 1. 건선 원인 2. 건선 증상 3.. 2023. 11. 27.
뇌건강을 지키는 습관 뇌건강은 우리 전반적인 건강과 삶의 질에 중요한 영향을 미치는 핵심적인 요소 중 하나입니다. 우리의 뇌는 우리가 생각하고, 감정을 느끼고, 학습하고 기억하는 등 다양한 무수한 작업을 수행하는 중요한 기관입니다. 따라서 뇌건강을 지키는 습관은 우리의 삶을 개선시킬 수 있고 오늘은 뇌건강을 지키는 다양한 습관들을 살펴보고 왜 이러한 습관들이 중요한지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 뇌건강을 지키는 습관 목차 1. 수면시간 2. 정기적인 운동 3. 고독을 피해라 4. 새로운 것에 도전해라 5. 균형잡힌 식습관 1. 수면시간 뇌건강을 지키기 위해서는 수면시간이 매우 중요합니다. 좋은 수면을 실천하기 위해서는 매일 8시간 정도의 수면시간이 필요합니다. 저녁 10시부터 아침 6시까지의 수면시간이 뇌의 건강에 가장 .. 2023. 11. 25.
류신 효능 부작용에 대해서 알아보자 요즘 운동에 대한 열풍이 불면서 단백질의 중요성이 강조되고 단백질 보충제를 따로 먹는 열풍이 불고 있는데요 특히 류신을 섭취하면 근육이 더 빨리 증가한다고 믿는 분들이 많습니다. 여러 연구 결과가 있지만 류신이 근육을 더 빨리 증가시킨다는 점은 잘못된 정보입니다. 필수 아미노산 전체를 충분히 섭취하는 것이 중요하지 류신을 따로 섭취하는 것은 잘못된 방법입니다. 근 감소나 운동으로 근육을 더 키우길 원하는 분들은 특정 아미노산을 섭취하려 하지 말고 아미노산이 다양하게 들어있는 질 좋은 단백질 식품을 섭취하는 것을 추천드립니다. 그래서 오늘은 류신 효능과 부작용에 대해서 간략하게 정리해 드리도록 하겠습니다. 류신이란 류신은 단백질을 구성하는 20종의 아미노산의 일종으로 필수 아미노산이라고 불리는 물질입니다... 2023. 11. 22.
저혈압 원인과 증상 피해야 할 음식 좋은음식 정리 혈압은 우리 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 지표 중 하나로 인식되고 있으며 고혈압과 저혈압은 각각 다른 방식의 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 저혈압 원인과 증상에 대해서 간략하게 설명해 드리면서 피해야 할 음식과 좋은 음식에 대해서도 알려드리겠습니다. 저혈압이란 저혈압이란 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 나타내며 혈압은 혈액이 심장으로 흘러가고 신체 주요 장기로 공급되는 압력을 나타내며 일반적으로 90/60mmHg에서 120/80mmHg 사이가 정상 혈압 범위로 간주됩니다. 저혈압은 일시적인 상황에서 발생할 수도 있고, 만성적으로 나타날 수도 있습니다. 목차 1. 저혈압 원인 2. 저혈압 증상 3. 저혈압 피해야할 음식 4. 저혈압에 좋은음식 저혈압 원인 1. 본태성 저혈압 본태성 저혈압.. 2023. 11. 19.
외상 후 스트레스 장애 PTSD 원인 증상 치료방법 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 심각한 외상적 사건에 노출된 개인들이 경험하는 정신건강 장애 중 하나로, 이러한 사건은 교통사고, 전쟁, 성폭력 등 다양한 형태로 나타납니다. 오늘은 외상 후 스트레스 장애 원인과 증상 치료방법에 대해서 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)란 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 정신 건강 장애 중 하나로, 교통사고, 화재사고, 폭발사고, 전쟁, 자연재해(지진, 태풍, 홍수), 성폭력 또는 학대, 중대한 질병 등 외상적 사고 또는 경험으로 인해 발생하는 장애입니다. 이러한 외상적 사고는 개인의 신체적 또는 정신적 안전에 대한 심각한 위협을 느끼게 하는 심각한 장애입니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 원인 위의 나열된 사고들로 인해 극도의.. 2023. 11. 17.
잇몸이 붓고 아플때 좋은 음식 5가지 잇몸 건강은 우리의 전반적인 구강건강과 더불어 중요한 부분입니다. 잇몸 건강을 유지하려면 올바른 식습관과 생활습관이 필수적입니다. 오늘은 잇몸이 붓고 아픈 이유와 잇몸에 아플 때 좋은 음식 5가지 정도 자세하게 안내해 드리도록 하겠습니다. 잇몸이 붓고 아픈 이유 영양 부족에 빠지면 잇몸이 약해질 뿐만 아니라 치주병과 같은 전신 질환의 위험이 높아집니다. 잇몸을 구성하는 것은 콜라겐 섬유, 콜라겐 생성에는 단백질과 비타민C가 필수적입니다. 이러한 영양소가 부족하면 콜라겐의 생성에 이상이 생겨 잇몸이 붓고 아픈 증상이 나타납니다. 또한 단백질 부족은 면역력의 저하를 초래하며 면역력의 저하가 잇몸에 추가적인 악영향을 주어 감염증인 치주병 리스크를 높이는 것입니다. 또한 치주병은 심장 질환과 당뇨병에 대한 영향.. 2023. 11. 16.
돌발성 난청 원인과 치료방법 정리 돌발성 난청은 갑작스럽게 발생하며 극도의 스트레스, 수면부족, 바이러스 감염 등으로 인해 나타나며 조기에 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 완치될 가능성이 높지 않은 만큼 돌발성 난청의 원인과 치료방법을 제대로 알아둘 필요가 있습니다. 오늘은 돌발성 난청의 원인과 치료방법에 대해서 자세하게 설명해 드리겠습니다. 돌발성 난청이란 일상생활 속에서 갑자기 잘 들리던 귀가 잘 안 들리게 되는 것을 돌발성 난청이라고 합니다. 환자는 30~60대 사이로 남녀차이 없이 발병하며 현기증이나 이명 등의 증상이 발병하는 경우가 많습니다. 발병 후 7일에서 10일 이내 치료를 시작하지 못하면 일상생활에도 큰 영향을 미치며 증상이 나타나면 바로 병원에 방문해서 치료를 받는 것이 좋습니다. 목차 1. 돌발성 난청 원인 2. .. 2023. 11. 14.
다크서클 없애는 법 - 단계별 치료방법 정리 다크서클은 눈 아래의 피부가 어둡게 보이는 현상으로, 많은 사람들에게 신경을 쓰게 되는 미용적 문제 중 하나입니다. 이러한 다크서클은 다양한 원인에 따라 발생하며, 외모뿐만 아니라 건강 문제의 적신호일 수도 있습니다. 그래서 오늘은 다크서클 없애는 방법에 대해서 적절한 조치를 취할 수 있도록 자세하게 설명해 드리도록 하겠습니다. 다크서클 없애는 법 PC나 스마트폰을 장시간 사용하거나, 충분한 수면이 취해지지 않았거나, 운동을 전혀 하지 않는 경우 눈의 혈액순환이 나빠지는 것으로 눈 아래가 청색이나 보라색으로 보이는 형태의 다크서클이 발생합니다. 다크서클의 원인은 혈액순환, 눈의 피로, 수면 부족입니다. 위의 원인은 눈 주위가 건조하고 피부가 더 얇아지고 혈관이 비쳐지는 형태로 다크서클을 없애기 위해서는 .. 2023. 11. 8.
발기부전이 원인과 치료방법 운동법 정리 성적으로 흥분이 되지 않거나, 발기한 상태를 유지할 수 없거나 발기는 하지만 경도가 약해서 고민하는 남성분들이 많습니다. 남성의 60%가 50대에 발기부전 경험을 한다고 알려져 있으며 결코 드문 질병이 아닙니다. 그래서 오늘은 발기부전 원인과 치료방법 운동법에 대해서 자세하게 설명해 드리겠습니다. 발기부전이란 발기부전이란 발기장애로고도 불리며 충분히 발기할 수 없고 발기해도 유지할 수 없기 때문에 만족스러운 성생활을 할 수 없는 상태를 의미합니다. 성욕이 있어 흥분도 하는데 발기가 되지 않는 경우나 경도가 부족한 증상은 남성이라면 누구에게나 일어날 수 있는 증상입니다. 목차 1. 발기부전 원인 2. 발기부전 치료방법 3. 발기부전 운동법 4. 요약정리 1. 발기부전 원인 1. 기질성 발기부전 발기를 관장.. 2023. 11. 6.
빈대가 생기는 이유 퇴치 예방법 총정리 최근 우리나라에서도 인천의 찜질방으로 시작해서 대구에 있는 대학교 기숙사에서 빈대 피해 사례가 보고되면서 빈대에 대한 사회적 관심이 갈수록 높아지고 있습니다. 최근에 여러 나라에서 다시 발견되고 있지만 정부에서는 우리나라의 경우 빈대문제가 아직 심각한 수준은 아니라고 합니다. 오늘은 빈대가 생기는 이유와 퇴치방법, 예방법에 대해서 자세하게 정리해 드리도록 하겠습니다. 빈대란 빈대는 노린재목의 곤충으로 6.5mm~9mm의 크기를 가지고 있으며 생김새는 조금 혐오스럽습니다. 빈대는 야행성으로 밤에 활동을 하며 사람의 피를 빨아먹고 삽니다. 그래서 낮에는 숨어있다가 주로 잘 때 나와서 흡혈을 하여 가려움증과 상처로 인한 피부염증을 발생시킵니다. 총 5회의 탈피를 거쳐 성충이 되며 1주일에 1~2회 흡혈을 하는.. 2023. 11. 3.
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