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당신의 건강을 책임집니다201

가지 효능 TOP 7 - 부작용 주의사항, 조리법 소개 가지는 세계적으로 널리 소비되는 채소 중 하나로 물컹물컹한 식감으로 호불호가 심한 식품 중 하나이지만 안토시아닌, 니스신, 히아신 성분 등이 가진 강력한 질병에 대한 예방효과와 항암효과 등의 우리가 꼭 섭취해야 할 음식입니다. 가지 효능 TOP 7 - 부작용 주의사항, 조리법 소개 1. 안토시아닌이 풍부 가지에는 식물에 포함된 폴리페놀의 일종인 안토시아닌이라는 영양이 풍부하게 포함되어 있습니다. 안토시아닌은 4000종류 이상 있다고 여겨지는 폴리페놀 중에서도 대표적인 영양성분 중 하나로 블루베리나 자두 등에도 포함되어 있습니다. 안토시아닌은 면역력을 높이는 항산화 작용과 함께 혈전을 막아주는 효과가 있습니다. 2. 칼슘 풍부 가지에 함유되어 있는 칼슘은 튼튼한 뼈와 치아를 만들기 위해서 빠뜨릴 수 없는 .. 2023. 8. 7.
코로나 재감염 확진자 증가 - 코로나격리 해제 이후 개인방역수칙 중요성(2023.08) 2020년 초부터 시작된 코로나바이러스 감염증은 전 세계를 강타하며, 많은 사람들이 코로나격리 생활을 경험하게 했습니다. 이제 우리는 더 나아가 코로나격리 해제 이후, 일상으로 돌아가고 있지만 아직까지 코로나 재감염 확진자가 많이 나타나고 있습니다. 우리는 개인방역 습관의 중요성을 인지해야 합니다. 코로나격리 해제 이후에도 개인방역 습관을 유지하는 것이 왜 중요한지와 유지방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 코로나 재감염 확진자 증가 원인 신종 코로나에 감염되면 면역이 생기기 때문에 일단 코로나에 감염되면 몇 개월간은 감염되기 어렵습니다. 그러나 한번 감염된 후에는 다시 감염되지 않는다는 것이 아니라 과거의 감염으로부터 시간이 지나면 예방효과는 떨어지고 다른 변종 코로나 바이러스에 감염되는 사태가.. 2023. 8. 6.
고구마 효능 대박! 놀라운 건강효과를 확인하세요 고구마에는 칼륨, 카로틴, 비타민C, 비타민E, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있어, 어린아이부터 노인까지 폭넓게 사랑받는 음식입니다. 고구마 효능으로는 감기 예방, 피로회복, 피부보습, 변비에도 효과가 있다고 합니다. 오늘은 고구마의 효능에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. 고구마 효능 고구마의 대표적인 효능으로 변비 개선, 면역력 향상, 피로회복, 피부미용효과, 고혈압 예방 등이 있습니다. 하지만 고구마는 탄수화물이 많고, 칼로리는 감자의 약 2배 정도이기 때문에 과식에는 주의를 하셔야 합니다. 또한 칼륨 함유량이 많기 때문에 신장 기능이 저하된 사람이 다량 섭취하면 고칼륨혈증을 일으킬 가능성이 있으므로 주의해 주세요. ※ 고구마 효능 - 고구마 100g 당 영양 성분표 정리 1. 고구마에.. 2023. 8. 5.
탈모약 프로페시아 부작용과 올바른 복용방법(feat.솔직후기) 탈모는 많은 사람들에게 불편과 자존심 상실, 우울증을 초래하는 큰 문제입니다. 이로 인해 탈모를 예방하고 치료하기 위해 다양한 방법과 약물이 개발되어 왔습니다. 탈모약 프로페시아는 탈모를 예방하고 치료하기 위해 사용되는 대표적인 약물로, 남성형 탈모를 예방하고 역효과를 억제하는데 주로 사용됩니다. 그러나 탈모약 프로페시아 사용과 관련하여 부작용이 존재하고 어떻게 복용하는지에 따라 그 효과의 차이는 엄청납니다. 그래서 오늘은 탈모약 프로페시아 부작용에 대한 부분과 올바른 복용방법에 대해서 소개해드리려고 합니다. 목차정리 1. 탈모약 프로페시아 부작용과 올바른 복용방법 탈모약 프로페시아의 영도와 유효성분 소개 탈모약 부작용 - 성욕감퇴, 발기기능부전, 우울증 탈모약 프로페시아 복용방법과 주의사항 2. 탈모약.. 2023. 8. 4.
노화를 늦추는 방법 - 100세시대 생활습관으로부터 시작됩니다 2023년 우리의 수명은 지속적으로 증가하고 있지만 노화는 여전히 우리 모두가 직면하는 자연적인 과정입니다. 그러나 건강하고 활기찬 삶을 살기 위해서는 노화를 늦추는 방법이 매우 중요합니다. 오늘은 노화를 늦추는 방법에 도움이 되는 몇 가지 중요한 방법들을 소개하고자 합니다. 노화를 늦추는 방법 - 100세 시대 생활습관으로부터 시작됩니다 1. 노화는 그 사람의 생활습관을 보면 알 수 있다 같은 나라에서 같은 해에 태어난 50세라고 해도 얼굴을 보면 사람마다 노화의 진행속도는 확연하게 차이가 날 수 있습니다. 유전적인 요인도 영향을 미칠 가능성이 있지만 그 사람이 어떤 생활을 보내는지에 따라 노화속도에 큰 차이가 생기게 됩니다. 노화속도가 빠른 사람들은 외형뿐만 아니라 걷는 속도, 뇌의 인지기능까지 전반.. 2023. 8. 3.
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