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당신의 건강을 책임집니다173

기억력 좋아지는 방법 5가지 핵심정리 기억력 좋아지는 방법은 학업부터 직장생활까지 모든 측면에서 중요한 역할을 합니다. 특히 수능시험을 준비하는 수험생들에게는 기억력 향상이 매우 핵심적인 부분입니다. 특히 학업에서 우리 머릿속에는 수많은 내용을 학습하고 지식이 입력되어 남아있지만 그것을 기억해서 끄집어내는 능력이 부족합니다. 타고나는 것이 절대 아닙니다. 노력과 연습, 훈련을 통해 기억력을 충분히 향상할 수 있습니다. 그래서 오늘은 기억력 좋아지는 방법 5가지를 준비했습니다. 함께 참고해서 보면 좋은 글 섬망증상과 사례정리, 치료방법 정리 수면유도제 장기복용 부작용 위험성 정리 치매의 원인과 치매 초기증상 치료법 정리 목 디스크의 증상과 치료방법 기억력 좋아지는 방법 5가지 1. 시뮬레이션 및 시각화 일상생활에서 잊어버리는 경험이 많을 텐데.. 2023. 10. 25.
콜레스테롤 단기간에 낮추는 방법 심혈관 질환은 현대사회에서 매우 중요한 건강 이슈 중 하나입니다. 이 질환의 주요 원인 중 하나인 동맥경화는 콜레스테롤 수치와 밀접한 관련이 있으며, 콜레스테롤 관리는 심혈관 건강을 지키는 중요한 요소 중 하나입니다. 오늘은 콜레스테롤 수치를 단기간에 낮추는 방법에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 함께 참고해서 보면 좋은 추천글 아스피린 효능과 장기복용 부작용 당뇨병보다 더 위험한 합병증 증상 정리 뇌졸중 전조증상과 예방법 정리 심근경색 협심증 예방을 위한 식사법 LDL콜레스테롤이란 LDL콜레스스테롤은 혈중에서 높은 농도로 나타나며 동맥경화를 유발하는 원인 중 하나입니다. 그러나 콜레스테롤은 우리 몸에서 필요한 구성 성분 중 하나이기도 합니다. 세포막의 구성 성분이며 여러 가지 중요한 호르몬을 .. 2023. 10. 23.
고도비만 다이어트 운동법 - BMI지수 기준, 식단 총정리 고도비만은 BMI 값 40 이상으로 정의하고 있으며 일반적인 다이어트식단과 운동법과는 다른 방식으로 진행을 해야 합니다. 고도비만을 가진 사람이 잘못된 다이어트를 시작한다면 근육의 양이 줄어들고 살이 처지는 등 몸에 부작용을 가지고 올 수 있습니다. 그래서 오늘은 고도비만 다이어트 운동법에 대해서 자세하게 정리해 드리도록 하겠습니다. 함께 참고해서 보면 좋은 글 BMI 지수 계산법 문제점 정리 다이어트약 식욕 억제제 장기복용 부작용 해독주스 만드는 법과 레시피 공유 해독주스 부작용 잘알고 드세요 고도비만 다이어트 운동법 목차 1. 고도비만과 일반비만 차이 2. 달리기보다 워킹 3. 극단적인 다이어트보다 식단조절 4. 규칙적인 수면시간 유지 1. 고도비만과 일반비만 차이 고도비만은 체질량 지수 BMI가 4.. 2023. 10. 21.
녹두 효능 섭취방법 및 주의사항 총정리 녹두는 원산지는 인도이지만 한국과 중극 등 여러 지역에서 재배되고 소비됩니다. 녹두는 주로 따뜻한 기후에서 자라며 한국에서는 9~10월 사이에 다양한 요리로 즐겨 먹는 음식입니다. 주로 죽이나 전으로 많이 먹으며 갈아서 먹기도 합니다. 오늘은 녹두의 효능과 섭취방법 및 주의사항에 대해서 자세하게 정리해 보도록 하겠습니다. 함께 참고해서 보면 좋은 글 노각 효능과 황금레시피 전격공개 칡즙 효능과 부작용 정리 가지 효능과 부작용 주의사항 정리 아몬드의 놀라운 효능 TOP 6 녹두 효능 1. 해독작용 녹두는 본초학적으로 해독약으로 분류되며 염증을 완화하는 역할을 합니다. 녹두에 함유된 아미노산과 다른 화학물질들은 염증을 억제하고 몸의 열을 내리는데 도움을 줍니다. 이는 현대인들이 미세먼지와 같은 환경 요인으로.. 2023. 10. 19.
단감 놀라운 효능 부작용 7가지 총정리 가을에 나는 단감은 천연 보약이라는 별명이 있듯이 맛뿐만 아니라 많은 영양 성분을 얻을 수 있는 가을을 대표하는 과일입니다. 단감은 홍시로도 먹을 수 있고 곶감으로 먹을 수도 있으며 인기가 많은 과일 중 하나입니다. 단감을 이용한 요리종류도 매우 다양합니다. 오늘은 가을에 나는 천연보약 단감의 효능 7가지와 부작용에 대해서 자세하게 정리해 드리도록 하겠습니다. 자몽 효능과 부작용 말린과일(건조과일) 효능 부작용 칡즙의 효능과 부작용 배 효능과 부작용 단감 효능 1. 혈관건강개선 2. 면역력증진효과 3. 피부미용개선 4. 항암효과 5. 눈건강개선 6. 해독효과 7. 다이어트효과 단감 효능 1. 혈관건강개선 단감에 함유된 캡틴 성분은 중성지방이나 콜레스테롤을 흡착해서 체외로 배출하는 효과가 있으며 단감에는 .. 2023. 10. 16.
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