치통이 심할때 대처방법 8가지

치과에 방문하기 힘들 때 치통이 심한 경우 많은 분들이 힘들어합니다. 치통이 발생하면 치과에 즉시 방문하는 것이 가장 현명한 방법이나 늦은 밤, 바쁜 업무로 인해, 고통받는 분들에게 오늘은 치통이 심할 때 대처방법 8가지를 소개해드리고자 합니다.

 

 

치통이 심할 때 대처방법 8가지

 

목차

 

1. 냉찜질

2. 구강청결제 사용

3. 진통제 복용

4. 소금물 가글

5. 식습관 개선

6. 구강위생관리

7. 추후 치과 방문

8. 추가적인 팁

1. 냉찜질 - 치통이 심할때 대처방법

 

 

치통이 심할때 대처방법 - 냉찜질하기

 

 

냉찜질은 치통 완화에 효과적입니다. 냉찜질은 혈관을 수축하고 혈류를 감소시켜 치아 통증을 완화시킵니다. 얼음팩을 수건에 감싸 얼굴의 통증 부위에 10분간 대고 있다가, 10분 쉬고 다시 반복합니다. 이를 통해 염증과 부기를 줄일 수 있습니다.

 

● 냉찜질이 효과적인 이유

 

냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증과 통증을 줄이며, 감각을 둔하게 만들어 일시적이지만 빠른 통증 완화 효과를 줍니다. 혈관이 수축되면 염증 부위로의 혈류가 감소하게 되고 그로 인해 염증으로 인한 부종이 줄어들게 됩니다. 염증이 가라앉으면 치아 주변의 압박이 줄어들어 통증이 완화될 수 있습니다. 특히 치아나 잇몸이 부어있는 경우에 더욱 효과적입니다.

 

● 냉찜질 시 주의사항

 

냉찜질은 치통의 근본적인 원인을 해결해 주는 방법이 아니라 일시적으로 통증을 완화하는 응급처치법입니다. 치통이 발생하면 냉찜질을 통해 일시적으로 완화되지만 근본적인 치과치료를 받지 않으면 통증은 반복되거나 악화될 수 있습니다. 냉찜질은 통증이 심해지는 것을 방지하기 위한 임시방편임을 꼭 알아두세요.

 

얼음을 직접 피부에 대지 않도록 주의해야 하며, 너무 오래 사용하면 동상 위험이 있으므로 10분씩 간격을 두고 사용합니다.

 

 

2. 구강청결제 사용 - 치통이 심할때 대처방법

 

 

치통이 심할때 대처방법 - 구강청결제 사용하기

 

 

구강청결제는 치통을 악화시키는 박테리아를 제거하는 데 도움을 줍니다. 알코올 성분이 포함된 구강청결제를 사용해 입안을 헹구면 염증 완화에 효과적입니다.

 

● 구강청결제가 효과적인 이유

 

구강청결제에는 다양한 항균 성분이 포함되어 있어 입안의 유해한 세균을 제거하는데 도움을 줍니다. 치통의 흔한 원인 중 하나는 충치나 잇몸 질환으로 인한 세균 감염입니다. 구강청결제를 사용하여 입안을 헹구면 세균의 수가 줄어들어 염증이 악화되는 것을 막고, 통증을 완화하는데 기여할 수 있습니다.

 

구강청결제는 구강 내 세균의 단백질을 변성시켜 세균의 생존을 억제하며, 염화세틸피리디늄은 플라크 형성을 억제하여 염증을 줄여줍니다. 이를 통해 치통이 발생한 부위의 염증을 완화시키고, 통증의 원인이 되는 부종이나 염증을 줄이는데 큰 도움이 됩니다.

 

● 구강청결제 사용시 주의사항

 

구강청결제는 일반적으로 하루 2~3회 사용하는 것이 좋으며 치통이 심한 경우에는 식후와 잠자기 전에 사용하여 입안을 깨끗하게 유지하고, 세균의 증식을 억제하는데 도움이 됩니다. 그러나 지나치게 자주 사용하는 것은 구강 점막을 건조하게 하거나 자극할 수 있으므로 적절한 사용빈도를 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 진통제 복용 - 치통이 심할때 대처방법

 

 

치통이 심할때 대처방법 - 진통제 복용하기

 

 

진통제는 치통 완화에 즉각적인 도움을 줄 수 있습니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반적인 진통제가 추천됩니다. 복용 전 약사나 의사와 상담이 필요합니다.

 

● 진통제가 효과적인 이유

 

치통 대부분은 염증으로 인해발생합니다 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염제는 염증을 일으키는 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 염증을 줄이고, 이로 인해 발생하는 통증을 완화시킵니다. 이부프로펜은 염증을 유발하는 화학물질을 감소시켜 염증으로 인한 부기와 통증을 줄여줍니다.

 

아세트아미노펜과 같은 진통제는 통증 신호를 전달하는 신경 경로를 차단하여 통증 인식이 뇌에 전달되는 것을 막습니다. 아세트아미노펜은 통증을 감지하는 신경 세포의 민감도를 낮추고, 이를 통해 치통을 완화시켜 줍니다.

 

진통제는 경구 복용 후 약 20~30분 이내에 효과가 나타나기 시작합니다.

 

● 진통제 복용시 주의사항

 

처방에 따라 복용하며, 과다 복용을 피해야 합니다. 진통제는 정해진 용량을 초과하여 복용해서는 안되며 이부프로펜은 일반적으로 성인 기준으로 하루 최대 3200mg을 넘지 않아야 하며, 아세트아미노펜은 하루 최대 4000mg을 넘지 않아야 합니다. 정해진 용량을 초과하여 복용할 경우 위장출혈, 신장 손상, 간손상 등 심각한 부작용이 발생할 수 있으니 주의해 주세요.

 

 

4. 소금물 가글 - 치통이 심할때 대처방법

 

 

치통이 심할때 대처방법 - 소금물 가글하기

 

 

치통은 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 염증을 줄이기 위해 소금물 가글이 효과적입니다. 소금물은 염증을 줄이고 청결을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

● 소금물 가글이 효과적인 이유

 

소금물 가글 또한 염증을 완화하고 구강 내 청결을 유지하는데 좋습니다. 소금은 기본적으로 항균 및 항염 특성을 가지고 있어 염증을 유발하는 세균을 제거하고, 감염 부위의 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다. 또한 소금물 가글은 삼투압 효과를 이용해 염증이 있는 조직에서 과도한 체액을 빼내어 붓기를 줄이는데 좋습니다.

 

하루 2~3회, 특히 식사 후와 자기 전에 소금물 가글을 하는 것이 효과가 탁월하고 식사 후에는 음씩 찌꺼기가 남아있을 수 있어 구강 내 세균 번식을 늘릴 수 있으므로 소금물 가글을 통해 구강을 깨끗하게 해 주세요.

 

● 소금물 가글시 주의사항

 

구강청결제와 마찬가지로 일시적인 치통완화에 도움이 도지만 근본적인 문제를 해결해주지는 않습니다. 치통이 지속되거나 심각한 경우 반드시 치과를 방문해 주세요.

 

 

5. 식습관 개선 - 치통이 심할때 대처방법

 

 

치통이 심할때 대처방법 - 식습관 개선하기

 

 

치통 예방을 위해서는 건강한 식습관이 필요합니다. 당분이 많은 음식은 치아에 좋지 않으니, 신선한 과일과 채소를 섭취하고, 정제된 탄수화물은 줄이는 것이 좋습니다.

 

● 피해야 할 음식

 

치통 예방을 위해서는 당분이 많은 음식을 줄이고, 신선한 과일과 채소를 섭취하며, 정제된 탄수화물의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 당분이 많은 음식은 입 안에 있는 세균과 결합해 산을 생성하기 때문입니다. 따라서 초콜릿, 사탕, 과자, 케이크와 같은 단 음식은 섭취를 줄이는 것이 바람직합니다.

 

또한 탄산음료 역시 높은 당분 함량과 산성도가 치아의 법랑질을 약화시키고 충치를 유발할 수 있으니 피해 주시고 알코올 또한 치아와 잇몸에 해롭습니다. 특히 치아가 약해져 있는 상태에서는 단단한 음식을 피하는 것이 좋습니다.

 

● 추천하는 음식

 

야채와 과일, 유제품, 견과류 등이 치아 건강에 좋습니다. 특히 섬유질이 풍부한 채소는 씹는 과정에서 침 분비를 촉진해 구강 내 세균을 제거하고 충치를 예방하는데 효과적입니다. 사과, 당근, 샐러리와 같은 과일과 채소는 자연스럽게 치아 표면을 닦아주는 효과도 있습니다.

 

유제품은 칼슘과 인이 풍부하여 치아의 법랑질을 강화하고 충치를 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 치즈, 우유, 요구르트와 같은 유제품은 치아에 보호막을 형성해 산의 손상을 방지하고, 칼슘을 보충하는데 효과적입니다.

 

또한 견과류는 단백질과 칼슘이 풍부하여 치아와 잇몸을 튼튼하게 유지하는데 도움이 됩니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등도 좋고 씹을 때 적당한 저항이 있어 치아를 튼튼하게 해 줍니다. 

 

 

6. 구강위생관리 - 치통이 심할때 대처방법

 

 

치통이 심할때 대처방법 - 구강위생관리하기

 

 

구강위생을 철저히 하면 치통 예방에 큰 도움이 됩니다. 하루 두 번 이상 양치하고, 치실을 사용하면 치아 사이의 이물질을 효과적으로 제거할 수 있습니다.

 

● 올바른 양치법

 

부드러운 칫솔을 사용하여 2분간 양치합니다. 잇몸과 치아가 만나는 부분을 특히 신경 써서 닦습니다.

 

● 치실 사용법

 

치실을 사용하여 치아 사이를 깨끗이 하는 것은 간단하지만 효과적입니다. 치아 사이에 치실을 놓고 부드럽게 위아래로 움직여주세요

 

 

7. 추후 치과 방문 - 치통이 심할때 대처방법

 

 

치통이 심할때 대처방법 - 추후 치과방문하기

 

 

자가 대처가 도움이 되지 않거나 통증이 지속될 경우, 치과를 방문하는 것이 중요합니다. 전문가의 진단과 처방을 통해 정확한 치료를 받을 수 있습니다.

 

● 치과 방문 시기

 

통증이 2-3일 이상 지속될 경우 치과를 방문합니다. 또한, 잇몸 출혈이나 고름이 생긴 경우 즉시 치과를 찾아야 합니다.

 

● 치과 방문 준비사항

 

치과를 방문하기 전, 증상의 시작과 진행 상황을 정리하여 기록합니다. 복용 중인 약물이나 기존 질환에 대해서도 치과의사에게 꼭 알려주세요.

 

 

8. 추가적인 팁 - 치통이 심할때 대처방법

 

 

치통이 심할때 대처방법 - 스트레스관리하기

 

 

치통이 발생했을 때는 일상생활에서 주의할 점들이 있습니다. 저녁에 충분히 휴식하고, 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

 

● 스트레스 관리

 

스트레스는 치통을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스는 신체의 통증인지에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 높아지면 몸은 긴장 상태에 들어가고, 이로 인해 근육이 경직되며 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 또한 스트레스는 통증에 대한 민감도를 높여 치통을 더 강하게 느끼게 할 수 있습니다.