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당신의 건강을 책임집니다200

지방간에 좋은 음식 10가지 건강한 간은 독소를 제거하고 담즙을 생산하여 지방을 소화시키는 역할을 합니다. 하지만 지방간이 발생하면 간의 기능을 저하시키고 간 손상을 초래할 수 있습니다. 다행히 대부분의 지방간은 생활 습관의 개선을 통해 예방할 수 있습니다. 오늘은 지방간에 좋은 음식 10가지에 대해서 자세하게 설명해 드리도록 하겠습니다.  지방간이란    지방간은 우리나라에서 가장 흔한 간 질환 중 하나로, 과도한 지방이 간에 축적되는 상태를 가리킵니다. 이는 치료디지 않고 방치될 경우 간경변과 간부전으로 이어질 수 있습니다. 지방간은 대부분 비만과 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 흔하며, 지방간과 달리 알코올성 지방간과 달리 과도한 음주에 의해 발생하지 않습니다.  목차 1. 커피 2. 채소 3. 콩 또는 유청단백질 4. .. 2024. 5. 24.
급성알코올중독 원인과 증상, 치료방법 최근 가수 박보람 씨의 사망원인이 급성알코올중독으로 추정된다는 국립과학수사연구소의 최종 부검결과가 알려진 가운데 급성알코올중독에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 급성알코올중독 원인과 증상 치료방법에 대해서 자세하게 설명해드리도록 하겠습니다.  급성알코올중독이란    급성알코올중독은 알코올 섭취로 인한 신체적 및 정신적 기능의 손상이 심각한 상태를 의미합니다. 이는 일반적으로 단시간 내에 과도한 양의 알코올을 섭취함으로써 발생하며, 심각한 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 또한 급성알코올중독을 위한 특정 해독제는 없다고 합니다. 커피, 수분, 비타민, 기타 치료제 등은 급성알코올중독으로 인한 응급상황에서 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다. 급성알코올중독을 단순 만취로 오해할 경우 생명이 위험해질 수.. 2024. 5. 24.
뱃살빼는 초간단 운동법 공개 뱃살을 빼는 것은 많은 사람들에게 중요한 목표입니다. 뱃살은 건강에 좋지 않은 영향을 미치며, 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 복잡하고 시간이 많이 드는 운동을 하기는 어렵습니다. 오늘 글에서는 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는 초간단 운동법을 소개하려고 합니다. 이 운동법들은 집에서 쉽게 따라 할 수 있으며, 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 꾸준히 실천하면 확실한 효과를 볼 수 있는 운동이니 끝까지 따라 해보세요.  목차 1. 플랭크 2. 마운틴 클라이머 3. 바이시클 크런치 4. 레그 레이즈 4. 러시안 트위스트 4. 버피   1. 플랭크   플랭크는 코어 근육을 강화하고 뱃살을 줄이는데 매우 효과적인 운동입니다. 이 운동은 복근, 등, 어깨, 엉덩이 등 여러 .. 2024. 5. 22.
은행 효능 부작용 제대로 알고 섭취하세요. 예전에는 오래된 아파트들을 보면 은행나무가 많이 심어져 있습니다. 은행나무는 오염물질을 제거하고 공기를 정화하는데 도움을 주는 환경친화적인 나무로 알려져 있습니다. 하지만 요즘 신축아파트나 길거리에서 은행나무를 보기 힘듭니다. 그 이유는 은행열매의 특유의 냄새와 은행이 떨어지고 난 뒤에 은행열매를 잘못 밟으면 하루종일 지독한 냄새를 맡아야 하기 때문에 요즘현대사회에서는 은행나무를 심는 것 자체를 기피하는 현상이 발생하고 있습니다. 하지만 은행에 우리 몸에 좋은 엄청난 효능이 있다는 건 여러분들은 알고 계시나요? 오늘은 은행의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다. 은행이란 은행은 예로부터 잎 열매 뿌리까지 한방과 민간요법에 사용되어 왔으며 은행나무의 열매인 은행은 고급음식이나 안주상에 올.. 2023. 12. 18.
요산수치 낮추는 법(운동, 음식, 음료, 약) 요산수치가 높으면 다양한 질병을 일으킬 위험이 높아집니다. 요산수치는 생활습관의 개선으로 컨트롤이 가능하며 요산수치를 정상적으로 유지하기 위해 평소에 먹는 식습관이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 유산수치를 낮추는 음식에 대해서 자세하게 소개해드리겠습니다. 요산이란 요산이란 푸린체라는 성분이 간에서 분해되어 생기는 노폐물입니다. 푸린체라고 하면 신체에 좋지 않다고 생각을 많이 하지만 실제로는 우리의 체내에서도 생성되고 있어 세포의 대사 또는 증식 등을 돕는 중요한 역할을 담당합니다. 체내에서 이용할 수 없는 푸린체는 요산이 되어 체외로 배출됩니다. 그러나 요산은 일정량가지는 혈액에 녹지만, 그 이상이 되면 녹지 않습니다. 결과적으로 요산수치가 높아지고 지속되다 보면 고요산혈증으로 진단받게 됩니다. 고요산.. 2023. 12. 14.
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