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당신의 건강을 책임집니다/건강201

치즈 효능 TOP 10 - 부작용/하루섭취량 치즈는 영양가가 풍부한 식품으로서, 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 효능으 가지고 있습니다. 오늘은 치즈의 다양한 효능과 그 중요성에 대해서 살펴보겠습니다. 치즈 효능 TOP 10 효능 1. 뼈 건강 증진 치즈는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 뼈 발육과 뼈 밀도 강화에 도움을 줍니다. 뼈 건강을 유지하고 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 2. 면역력 강화 치즈는 면역체계를 활성화하고 세균의 활성을 조절하여 면역 조절 기능을 강화시킵니다. 아연 성분은 체내 면역력을 형성해 바이러스와 세균으로부터 보호하는 역할을 합니다. 3. 충치예방 치즈를 먹은 후 양치를 못할 때 침 분비를 활성화시켜 ph지수를 중성으로 바꾸어 충치 예방에 도움을 줍니다. 또한 치즈에 포함된 .. 2023. 9. 3.
코로나변이바이러스 피롤라 - 코로나 등급 하향으로 인한 감염력 커질 수 있다 신종 코로나변이바이러스인 '피콜라'가 기존 코로나 백신의 효과가 없어 감염 확산 우려가 커지고 있는 것으로 보고되었습니다. 이 변이는 표면 돌기 단백질에서 30개 이상의 변이가 발생하여 세포로 쉽게 들어가 감염을 일으킬 수 있다고 합니다. 이에 따라 기존 백신의 효과가 제한될 가능성이 있으며, 추가접종이 무용지물이 될 수도 있습니다. 코로나변이바이러스 피롤라 미 질병통제센터(CDC) 과학보좌관 케이틀린 제텔리나는 피롤라 변이가 기존 바이러스와 다르다고 강조하며 이 변이는 엄청나게 다양하다고 설명을 했습니다. 코로나변이바이러스 피롤라에 대한 전문가 의견 이에 불구하고 새 변이 바이러스가 새로운 증상을 나타낼지는 아직 밝혀지지 않은 상태입니다. 피롤라 변이는 미국, 덴마크, 이스라엘, 남아프리카공화국, 포르.. 2023. 9. 1.
아몬드의 놀라운 효능 TOP 6 (feat. 부작용 및 주의사항) 아몬드는 노화방지효과, 붓기완화, 변비완화, 불임치료, 빈혈예방 등 다양한 놀라운 효능으로 많이 섭취하는 음식 중 하나입니다. 오늘은 아몬드의 효능 6가지와 섭취시 부작용 및 주의사항에서 대해서 간략하게 설명해드리겠습니다. 아몬드의 놀라운 효능 TOP 6 아몬드 놀라운 효능 목차정리 1. 다이어트 효과 2. 노화방지효과 3. 붓기완화효과 4. 변비완화효과 5. 불임치료효과 6. 빈혈 예방효과 1. 다이어트 효과 (아몬드 효능) 아몬드는 설탕 함량이 낮을 뿐만 아니라 다이어트에 부족한 비타민과 미네랄과 같은 영양소가 풍부합니다. 지방 함량은 약간 높지만 올레산이 풍부하여 지방과 설탕의 흡수억제를 기대할 수 있기 때문에 다이어트를 하는 사람에게는 매우 좋습니다. 아몬드와 같은 견과류는 칼로리가 높기 때문에 .. 2023. 8. 30.
대상포진 예방접종 - feat. 예방방법, 백신종류 대상포진은 예방 가능한 질병 중 하나로, 대상포진 예방접종은 우리의 건강한 미래를 위한 필수적인 선택입니다. 대상포진 예방접종을 통해 심각한 후유증을 예방하고, 고령자와 면역력이 약화된 사람들을 보호하며, 전염을 방지할 수 있습니다. 또한 코로나백신과는 다르게 대상포진 예방접종의 경우 부작용이나 후유증이 거의 없으니 안심하고 접종하시는 걸 추천드립니다. 대상포진 예방접종 1. 대상포진 예방방법 대상포진을 예방할 수 있는 방법 대상포진 백신 접종이 가장 효과적입니다(50세~60세 이상 권유) 면역력을 약화시키는 환경을 가능한 피해라 면역력을 강화하기 위해 무리하지 않고 규칙적인 생활과 균형 있는 식생활 습관을 유지해라 대상포진 예방접종이 가장 효과적인 예방방법입니다. 특히 50대나 60대 되면은 대상포진 .. 2023. 8. 29.
일본산 수산물 수입순위 TOP 10 (feat. 오염수 방류의 심각성) 수산물은 우리의 식탁을 풍성하게 만들어주는 중요한 식재료입니다. 하지만 최근 일본의 오염수 방류로 인한 환경문제로 일본산 수산물의 품질과 안전성에 대한 우려가 커지고 있습니다. 특히 오염수 방류로 인한 수산물 피해가 큰 관심을 받고 있으며 "일본산 수산물 수입을 모두 막아야 한다"라는 반응이 지속적으로 나오고 있습니다. 오늘은 우리나라의 일본산 수산물 수입순위에 대해서 알려드리겠습니다. 일본산 수산물 수입순위 TOP 10 일본산 수산물 수입순위 TOP 10(2023) 1위 활가리비 2위 활멍게 3위 활참돔(도미) 4위 냉장명태(생태) 5위 활방어 6위 냉장홍어 7위 냉동눈다랑어(참치) 8위 냉동고등어 9위 냉동임연수 10위 냉장갈치 올해에 들어 후쿠시마 원전의 오염수 방류로 인한 수산물의 안전성에 대한 .. 2023. 8. 28.
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