은행 효능 부작용 제대로 알고 섭취하세요.

예전에는 오래된 아파트들을 보면 은행나무가 많이 심어져 있습니다. 은행나무는 오염물질을 제거하고 공기를 정화하는데 도움을 주는 환경친화적인 나무로 알려져 있습니다. 하지만 요즘 신축아파트나 길거리에서 은행나무를 보기 힘듭니다. 그 이유는 은행열매의 특유의 냄새와 은행이 떨어지고 난 뒤에 은행열매를 잘못 밟으면 하루종일 지독한 냄새를 맡아야 하기 때문에 요즘현대사회에서는 은행나무를 심는 것 자체를 기피하는 현상이 발생하고 있습니다. 하지만 은행에 우리 몸에 좋은 엄청난 효능이 있다는 건 여러분들은 알고 계시나요? 오늘은 은행의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다.

 

 

은행이란

 

 

은행 효능 부작용 정리

 

 

은행은 예로부터 잎 열매 뿌리까지 한방과 민간요법에 사용되어 왔으며 은행나무의 열매인 은행은 고급음식이나 안주상에 올리는 귀한 식품으로 대접받아왔습니다. 동의보감에는 은행을 백과라고 부르는데 폐와 위를 맑게 하고 숨찬 증상과 기침을 줄여주는 효능이 있다고 하며 본초강목에는 은행을 이곃서 먹으면 폐를 따뜻하게 하고 천식과 기침을 진정시킨다고 기록하고 있습니다. 하지만 은행의 특유의 냄새와 길거리 위생을 해친다는 이유로 현재는 많이 줄어든 상태입니다. 

 

 

은행 효능

 

 

폐 기관지에 좋은 은행효능

 

 

1. 성인병 예방

 

은행에는 징코 플라본 성분이 함유되어 있어 우리 몸의 혈전을 없애고 혈액점도를 저하시켜 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 고혈압, 심근경색 등 혈관 질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한 은행에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 노폐물과 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는데 도움을 주기 때문에 혈관 건강 및 성인병 예방에도 도움을 줍니다.

 

 

2. 기관지 건강

 

은행은 기침, 가래, 천식 등 기관지 질환에 좋은 것으로 오래전부터 알려져 있습니다. 은행 열매에는 글로불린이 풍부하게 함유되어 있어 기관지의 염증을 완화시켜주는데 도움을 주며 비타민A는 기관지 상피세포를 강화하고 기관지의 점막을 보호해 호흡기 감염을 예방하고 호흡기 기능을 개선하는 효능이 있습니다. 

 

그뿐만 아니라 은행에는 항산화 성분인 베타카로틴과 징코 플라본이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하여 폐 건강을 지키고 노화를 예방하는데도 기여를 합니다.

 

 

3. 피로회복

 

은행에는 피로회복 탁월한 효과가 있는 레시킨 아스파라겐산 비타민 등이 풍부하게 들어있기 때문에 원기 회복 및 기력 상승에 도움이 됩니다. 또한 아스파라겐산은 피로 해소뿐만 아니라 알코올의 주성분인 아세트 알데하이드를 분해하고 배출하는 데 도움을 주기 때문에 숙취 해소에도 도움이 됩니다.

 

 

4. 탈모예방

 

은행의 프라이드 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 하고 두피의 모세혈관까지 혈액이 원활히 공급될 수 있도록 도움을 주기 때문에 탈모 예방에 도움이 됩니다. 또한 은행에 함유된 레시피는 탈모와 새치 흰머리의 주요 원인이 되는 멜라닌 세포 재생활성화에 도움을 주기 때문에 흰머리 치료에 도움이 되며 머리카락을 굵어지게 하는 등의 모발 건강 개선에도 도움을 주기 때문에 탈모 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

5. 정력강화

 

예로부터 은행은 남자에게 좋은 음식으로 알려져 있을 만큼 비타민 비원 비타민이 아연 등이 풍부하게 함유되어 있어 남성들의 정력 강화에 도움이 됩니다. 또한 은행에는 레시틴과 에고스테린 성분이 함유되어 있어 성욕감퇴 신경제압 뇌빈혈 뇌혈관 개선 등의 효능이 있습니다.

 

 

은행 부작용

 

 

은행 과다섭취시 복통,설사,구토 등 부작용

 

 

1. 과다섭취 부작용

 

은행나무 열매로 껍질을 제거하면 딱딱한 껍질 속에 은행이 있습니다. 은행은 적당량 섭취하면 자양강장과 항이뇨 작용을 기대할 수 있지만 은행나무 씨앗에는 비타민 b6의 작용을 저해하는 '메틸피리독신'이 포함되어 있어 과다섭취하게 되면 신경독성으로 인해 경련 등을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 열을 가해도 메틸피리독신이 줄어들지 않으니 과다섭취는 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

2. 알레르기 반응

 

일부 사람들에게 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 은행 섭취 시 피부발진, 가려움증, 발적, 구토, 설사 등의 증상이 나타난다면 바로 가까운 병원에 방문하셔서 전문의와 상담 후 원인을 찾아 치료를 받는 것이 중요합니다. 일부 지역에서 자라는 은행 열매는 중금속 물질의 높은 함량을 가질 수 있으므로 중금속 물질은 급성 또는 만성 중독을 유발할 수 있으니 열매를 섭취하거나 만지지 않는 것을 권장드립니다.

 

 

결론

 

은행은 냄새로 인해서 현대인들에게 기피대상 1순위로 꼽히고 있지만 혈관건강, 기관지 건강, 피로회복, 항암효과 탈모 예방에 도움을 주는 엄청난 효능을 가지고 있습니다. 그러나 은행을 과다섭취하거나 알레르기 반응에 주의해야 하며 중금속 물질함유에 대한 부분도 고려해야 합니다. 은행을 섭취하실 때는 길거리에 있는 은행을 직접 채집하는 것보다 시중에 가공된 은행을 구매해서 안전하게 드시는 것을 추천드립니다.