폴리코사놀 효능 부작용 - 복용법, 하루 섭취량

폴리코사놀은 최근에 콜레스테롤 관리에 관심을 가지는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 보조식품입니다. 

혈관 안에 ldl콜레스테롤 때문에 운반된 혈관 파괴범들이 혈관 벽에 붙어 혈액의 흐름을 방해하게 되고 혈관에 계속 쌓이면 고혈압, 심뇌혈관질환 위험이 상승하게 됩니다. 

 

폴리코사놀을 섭취하면 hdl콜레스테롤이 증가합니다. hdl콜레스테롤이  혈관 건강의 핵심인 이유는 혈관 속 노폐물을 배출하는 유일한 대사 경로입니다.

 

오늘은 폴리코사놀 효능과 부작용에 대해서 간략하게 살명해드리겠습니다.

 

 

반응형

 

폴리코사놀 효능

 

폴리코사놀은 사탕수수와 쌀겨 밀베아에서 추출이 되는 성분입니다. 그중 사탕수수에서 추출된 성분이 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다는 연구결과가 있습니다.

 

그리고 쌀겨와 밀배아에서 추출된 폴리코사놀은 콜레스테롤과는 관련이 없다는 연구결과가 있습니다.

 

이 성분을 혈관 청소부라고도 불리고 혈관 관련 건강을 위한 식품으로 알려져 있습니다.

 

폴리코사놀의 대표적인 장수 국가 쿠바만 보더라도 쿠바는 100세 이상 노인비율이 세계에서 최고의 국가이며 120세 클럽까지 있는 장수 국가입니다.

 

쿠바는 원래 평균수명이 높았던 나라가 아니었으나 쿠바에서 많이 재배되는 사탕수수를 연구해 무상으로 보급함으로써 70%에 달하는 혈관질환 사망률을 낮추게 되었다고 합니다.

 

폴리코사놀 효능은 콜레스테롤 생성을 억제시켜 주고 좋지 못한 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 분해를 촉진시키는 효능이 있습니다.

 

폴리코사놀 효능 부작용

폴리코사놀 효능 부작용

 

폴리코사놀 효능

● 치매 예방

● 혈압 조절

● 심 뇌혈관 질환 예방

● 항산화, 항염증 효과

 

 

● 치매 예방

 

폴리코사놀은 알츠하이머 치매를 유발하는 베타 아밀로이드 생성을 억제하여 치매 예방과 인지 기능 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

치매를 유발한 쥐들에게 일주일에 5회 폴리코사놀 섭취를 한 경우 베타아밀로이드 단백질과 뇌세포의 손상을 유발하는 염증물질이 감소한 것으로 보고되고 있습니다.

 

 

● 혈압 조절

 

혈관 내 콜레스테롤 수치가 감소하면 혈관이 넓어지고 혈액순환이 잘 되면서 그만큼 혈관벽에 압력이 감소하게 됩니다. 즉 폴리코사놀 효능으로 혈압조절에 도움을 줍니다.

 

고혈압을 가지고 있는 한국인 대상으로 폴리코사놀을 각각 다르게 섭취하게 하고 1 달마다 혈압을 측정하였습니다.

 

폴리코사놀 10mg 섭취한 그룹에서는 수축기 혈압이 135.8mmhg에서 127.7 mghg으로 약 6% 감소하였고 폴리코사놀 20mg 섭취한 그룹에서는 수축기 혈압이 136.3mmhg에서 125.8mmhg으로 약 7.7% 감소하였습니다.

 

 

● 심 뇌혈관 질환 예방

 

또 다른 연구에서 당뇨병 환자를 대상으로 혈중 고밀도 HDL 콜레스테롤을 수치를 측정하고 관찰을 했는데 그 결과 HDL 수치가 높아진 그룹은 HDL이 없거나 낮아진 환자들에 비해서 심혈관 질환 발병률이 각각 8%와 11%로 더 낮은 것으로 확인되었습니다.

 

● 항산화, 항염증 효과

 

폴리코사놀은 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 이는 세포 손상을 예방하고 염화백색소의 생성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

염증은 다양한 질병과 관련되어 있으며, 폴리코사놀의 항염증 효과는 관련 질환의 개선에 기여할 수 있습니다.

 

폴리코사놀 복용법

 

폴리코사놀을 효과적으로 섭취하기 위해서는 콜레스테롤은 주로 저녁시간 때에 만들어지기 때문에 하루 5~20mg 정도를 저녁밥 먹을 때 같이 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

폴리코사놀 부작용

 

폴리코사놀 부작용

폴리코사놀 부작용

 

 

폴리코사놀 부작용

● 소화문제

● 피부 트러블

● 항혈전제나 항응고제 복용하는 분

● 기타 부작용

 

 

1. 소화 문제

 

폴리코사놀 복용 시 메스꺼움, 구토, 복통, 설사 등의 소화문제가 발생할 수 있습니다. 소화문제는 일시적이거나 가벼울 수 있으며, 복용량 조절이나 식사와 함께 복용하여 완화시킬 수 있습니다.

 

 

2. 피부 트러블

 

드물지만 폴리코사놀에 알레르기 반응이나 피부 발진 등의 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 사용을 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 항혈전제나 항응고제 복용하는 분

 

폴리코사놀은 혈전응집을 억제함으로 항혈전제나 항응고제를 복용하는 분들을 주의해야 합니다. 그 외에 폴리코사놀 부작용은 편두통, 불면증이나 졸림, 위장에 장애가 생길 수 있습니다.

 

아무리 건강에 좋은 것도 과하게 섭취를 하게 되면 저혈압이나 만성피로 손발 등이 저릴 수 있는 등이 저릴 수 있는 등 좋지 못할 수 있으니 주의해서 섭취해야 합니다. 

 

 

4. 기타 부작용

 

드물긴 하지만 두통, 어지러움, 근육통, 피로감을 느끼는 증상이 계속된다면 상담 후 복용을 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

폴리코사놀 부작용은 과다 섭취 시에 일어날 수 있으며, 알레르기 체질이나 임산부는 반드시 전문가와 상담을 하신 후에 섭취하셔야 합니다.  또한 다른 종류의 약을 복용 중이시라면 성분이 중복되는 것이 없는지도 확인해 주세요.