반응형 면역력을 높이는 방법2 면역력 높이는 영양제 TOP 5 - 높이는 방법, 좋은 음식 세계 최하위를 기록할 정도로 부족한 영양소가 바로 비타민입니다. 비타민은 면역력에 매우 중요한 역할을 합니다. 여러가지 비타민은 면역 시스템의 정상적인 기능을 유지하고 감염에 대한 저항력을 향상시켜줍니다. 오늘은 우리나라 사람들에게 특히 부족한 면역력 높이는 영양제와 높이는 방법, 면역력에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 면역력 높이는 영양제 TOP 5 ● 비타민 C ● 비타민 D ● 아연 ● 프로바이오틱스 ● 멀티비타민 및 미네랄 보충제 ● 비타민C - 면역력 높이는 영양제 TOP 5 비타민C는 강력한 항산화제로 알려져 있으며, 면역 시스템의 건강한 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 식이 보충뿐만 아니라 비타민 C 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. ● 비타민D - 면역력 높이는 영양제 TOP.. 2023. 7. 4. 면역력을 높이는 방법 - 의사들이 꼭 챙기는 3가지 방법 면역력을 높이는 방법 면역력이 좋아지면 감기, 독감, 코로나19뿐만 아니라 정말 무서운 질병 암까지도 예방할 수 있습니다. 그래서 면역력을 높이기 위해서 수면, 운동 등등 좋은 생활습관을 가지는 것이 매우 중요합니다. 그중에서 제가 오늘은 면역력에 정말 좋은 필수 영양소 3가지를 말씀드리겠습니다. 면역력을 높이는 필수 영양소 첫 번째는 바로 아연입니다 -면역력을 높이는 방법- 아연은 필수 미네랄 중 하나인데요 면역을 담당하는 대표적인 미네랄입니다. 아연은 우리 몸에서 돌아다니는 수많은 면역 세포들이 제대로 기능을 할 수 있도록 도와주는 필수영양소인데요 특히 암세포를 잡아먹는 nk세포나 세균이 침입했을 때 살균 작용을 해 주는 대식세포 같은 너무 중요한 면역세포들이 아연이 풍부해야 작동을 합니다. 즉 아연.. 2023. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
