역류성식도염 원인과 증상 치료방법

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역류성식도염은 위산과 위의 내용물이 식도로 역류하면서 발생하는 질환으로 많은 분들이 장기간 증상이 있음에도 불구하고 단기적인 증상이라고 간과하는 경우가 많습니다. 역류성식도염은 밤늦게 음식을 먹었다고 해서 소화가 되지 않는 단순한 증상이 아닙니다. 오늘은 이런 분들을 위해 역류성식도염 원인과 증상 치료방법과 좋은 음식 몇 가지를 설명해드리고자 합니다.

 

 

1. 역류성식도염이란

 

 

역류성식도염이란

 

 

역류성식도염은 위산과 위의 내용물이 식도로 역류하는 것으로 일어나는 질병으로, 역류한 위산이 식도의 점막을 손상시키고 점막이 누출되어 식도에 염증을 일으킵니다. 식도의 점막은 위의 점막에 비해 매우 약하고 민감합니다.

 

건강한 상태에서도 식후 등에 위산이 식도에 역류하는 일은 있습니다. 극히 단시간 때문에 증상이 신경이 쓰이는 것은 거의 없습니다. 그러나 역류성식도염의 경우는 역류하고 있는 시간이 길고, 식도의 점막이 강한 위산에 장시가 노출되어 버립니다. 그 때문에 식도의 점막이 염증을 일으키는 겁니다.

 

 

2. 역류성식도염 원인

 

 

역류성식도염 원인

 

 

역류성식도염의 주된 원인은 식생활이나 스트레스 등으로 위산의 분비가 과잉이 되는 것이나, 비만이나 자세, 복장 등으로 복부가 압박되는 것도 원인입니다. 통상 식도와 위의 경계선에 있는 하부 식도 괄약근은 느슨하거나 닫히거나 하는 것으로 위산이 식도에 역류하지 않도록 작용합니다.

 

하부 식도 괄약근의 작용이 약해지면 위산이 역류하기 쉬워집니다. 또한 역류성식도염은 속 쓰림의 증상을 느끼기 쉬워지는 원인이 됩니다. 역류성식도염은 종종 스트레스와 불규칙한 생활, 과식과 폭음 폭식, 흡연과 알코올과 같은 생활습관으로 인해 주로 발생합니다.

 

 

역류성식도염 개선방법
● 식사는 소분하고 천천히 씹어 먹는다	● 기름진 것이나 매운 것, 카페인이나 알코올 등, 위산의 분비를 자극하는 음식을 삼가한다
● 간식, 폭음, 폭식을 하지 않는다	● 식후 바로 자거나 누워자지 않는다
● 자기 전에 수분을 너무 많이 섭취하지 않는다	● 책상에 오래앉아서 작업시 올바른 자세를 유지한다
● 느슨하게 옷을 입고 몸을 최대한 조이지 않는다.	● 스트레스를 최대한 줄여본다
● 흡연금지	● 알코올 섭취 금지

 

 

3. 역류성식도염 증상

 

 

역류성식도염 증상

 

 

● 속 쓰림 증상

 

가장 흔한 증상으로, 흉골 뒤쪽에서 느껴지는 타는 듯한 통증이 있습니다. 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극하기 때문에 발생하며 주로 식사 후 30분~2시간 사이에 심해지는 경향이 있습니다. 특히 과식, 기름진 음식, 매운 음식, 커피, 알코올 섭취 후에 악화될 수 있으니 주의해 주세요.

 

 

● 만성 기침

 

식도에 올라온 위산이 기도를 자극하여 만성적인 기침을 유발할 수 있습니다. 특히 야간에 기침이 심해지며, 이는 누워 있을 때 위산이 쉽게 역류하기 때문에 발생합니다. 만성기침은 천식이나 알레르기와 구분이 어려울 수 있으며, 흡입제를 사용해도 증상이 호전되지 않는 경우가 있으므로 병원에 방문해서 전문의의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

● 구취

 

위액이 자주 역류하면서 구강 내로 올라와 입냄새를 유발할 수 있습니다. 특히 아침에 심해질 수 있으며 구강 청결을 잘 유지해도 구취가 개선되지 않는 경우가 많습니다. 위산의 역류가 식도뿐만 아니라 구강 내 세균 환경을 변화시켜 구취를 유발하기 때문입니다.

 

 

●식욕감퇴 및 체중감소

 

지속적인 속 쓰림과 역류성식도염 증상으로 인해 음식 섭취가 힘들어지고 결과적으로 식욕이 감퇴되거나 체중이 감소할 수 있습니다. 음식 섭취 시 불편함을 느끼거나 삼키는 행위가 힘든 경우 영양결핍도 발생할 수 있습니다.

 

 

● 역류성식도염 증상으로 목이 아픈 이유

 

역류성식도염이 발생하면 식도뿐만 아니라 목구멍이나 성대에도 영향을 미칩니다. 속 쓰림, 위의 내용물이 쏟아져 오는 불쾌감 외에도 목이 답답하거나 통증을 느끼거나 기침이 나오는 것은 역류성식도염의 대표적인 증상 중 하나입니다.

 

목의 통증은 역류성식도염을 일으키는 위산이 목의 점막에 직접 접촉하여 발생합니다. 위산은 위에서는 필요하지만 산에 약한 목에서는 염증 반응을 일으켜 붓거나 붉어지는 상태가 나타납니다. 이것이 역류성식도염으로 인한 목의 통증과 불쾌감의 원인입니다.

 

또한, 역류성식도염을 적절한 대처 없이 장기간에 걸쳐 방치하면 목에 궤양이 생길 수 있습니다. 궤양이란 점막이나 조직이 깊게 손상된 상태로 심하게 되면 구멍이 뚫리기도 합니다. 궤양이 생기면 목의 통증이 더욱 심해지고 감염의 위험도도 높아집니다. 심한 경우 궤양이 암으로 발전할 수 있습니다.

 

 

● 역류성식도염 증상과 설사와 어떤 관계가 있을까?

 

역류성식도염과 갑작스러운 설사증상은 연관이 있습니다. 위의 소화능력이 떨어지고 음식이 충분히 소화되지 않고 장으로 보내지기 때문에 장에서는 소화불량의 음식에 의해 장내 세균의 균형이 무너지거나 장의 점막이 자극되어 설사를 일으킵니다.

 

또한 역류성식도염 치료에 사용되는 약물도 설사의 원인이 될 수 있습니다. 위산을 억제하는 약물은 위의 소화를 더욱 감소시킬 수 있습니다. 또한 위산을 중화하는 일부 약물은 장내 수분을 늘리고 설사를 촉진합니다.

 

 

4. 역류성식도염 치료방법

 

 

역류성식도염 치료방법

 

 

● 생활습관 개선 - 역류성식도염 치료방법

 

폭음 폭식, 속 쓰림을 일으키기 쉬운 식품(지방분이 많은 음식, 초콜릿, 감귤, 커피, 차, 향신료, 알코올 등)을 삼가고 금연 등 생활습관 개선에 의해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그 외 식후 1~2시간은 절대 눕지 마시고 가벼운 스트레칭을 통해 충분히 소화를 시킨 다음 주무시는 것을 추천드립니다.

 

 

● 약물치료 - 역류성식도염 치료방법

 

우선 ppis는 위산 준비를 강력하게 억제하는 약물로, 역류성식도염 치료에 가장 많이 사용됩니다. 오메프라졸, 에스오메프라졸, 판토프라졸 등이 대표적입니다. 식도 점막의 치유를 돕는데 매우 효과적이지만 장기복용 시에는 부작용이나 의존성에 주의해야 합니다.

 

개인적으로 ppis가 증상 완화에 효과적이지만, 장기 사용보다는 증상 호전 후 점차 복용을 줄이는 것이 바람직하다고 생각합니다.

 

두 번째로 h2 수용체 차단제입니다. 이 약물은 위산 분비를 줄이는 또 다른 방법으로, 시메티딘, 라니티딘 등이 포함되며 ppis보다는 약한 효과를 가지며, 증상이 심하지 않은 경우나 ppis에 대한 보조적 치료로 사용될 수 있습니다.

 

세 번째로 우리가 가장 많이 복용하는 제산제입니다. 제산제는 위산을 중화하여 빠른 증상완화를 돕습니다. 그러나 일시적인 효과에 그치며, 주로 즉각적인 증상완화를 위해 사용되며 제산제는 단기간 사용에 적합합니다.

 

 

● 수술적 치료 - 역류성식도염 치료방법

 

약물치료와 생활습관개선으로도 증상이 완화되지 않거나 합병증이 발생한 경우 수술적 치료를 받아야 합니다. 위와 식도 연결부위의 수술을 진행하는 경우 위의 상부를 식도 주변에 감싸 위산 역류를 방지합니다. 이 수술은 특히 하부 식도 괄약근의 기능이 약화된 환자에게 효과적입니다.

 

다만 수술을 후에도 생활습관관리는 필수이며 수술의 성공률은 높지만, 재발은 발생할 수 있으므로 신중하게 결정해야 합니다.

 

 

5. 역류성식도염에 좋은 음식

 

 

역류성식도염에 좋은음식

 

● 양배추 - 역류성식도염에 좋은 음식

 

양배추는 오래전부터 역류성식도염에 좋은 음식으로 알려져 왔습니다. 양배추는 섬유질이 풍부하고, 비타민 u(메틸메티오닌)라는 항궤양 성분을 포함하고 있어 위 점막을 보호하고 재생하는데 도움을 줍니다. 특히 양배추 주스는 위염과 위궤양 치료에 사용될 정도로 효과가 입증되었습니다.

 

역류성식도염의 경우, 양배추가 식도와 위 점막을 보호하고 염증을 완화하는 역할을 할 수 있습니다. 이는 양배추에 포함된 항산화 성분과 항염증 성분 덕분입니다. 양배추는 또한 위산의 과다분비를 억제하는데 도움을 주며, 이는 역류성식도염 증상완화에 직접적인 영향을 미칩니다.

 

또한 양배추의 높은 섬유질 함량은 소화과정을 개선하고 위의 배출시간을 줄여줌으로써 위산 역류를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 섬유질이 풍부한 음식은 위산을 흡수하여 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는데 도움을 줍니다.

 

 

● 마늘 - 역류성식도염에 좋은 음식

 

마늘은 항염증, 항균, 항산화 성분이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 마늘의 주요 성분인 알리신은 강력한 항균작용을 하여 위장 내 유해균의 성장을 억제하는데 도움을 줍니다. 또한 마늘은 면역체계를 강화하는데 도움을 주며, 염증 반응을 줄여주는 효과가 있습니다.

 

역류성식도염에 있어 마늘이 미치는 영향은 매우 중요합니다. 마늘은 위산의 분비를 조절하고 소화를 촉진하는 역할을 하여 위와 식도의 부담을 줄여줍니다.

 

 

● 브로콜리 - 역류성식도염에 좋은 음식

 

브로콜리는 다양한 영양소가 풍부한 채소로, 비타민C, K, A를 포함한 여러 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 또한 브로콜리에는 글루코시놀레이트라는 화합물이 포함되어 있어 해독작용을 촉진하고 항암효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다.

 

브로콜리는 또한 장내 미생물의 균형을 맞추는데 도움을 주고 건강한 장내 미생물 균형은 전반적인 소화기 건강에 매우 중요하며, 이는 간접적으로 역류성식도염의 증상을 완화하는데 기여할 수 있습니다. 특히 브로콜리의 섬유질은 프리바이오틱스 역할을 하여 장내 유익균의 성장을 촉진하고 유해균의 성장을 억제하는데 도움을 줍니다.

 

 

● 감자 - 역류성식도염에 좋은 음식

 

감자는 저자극성 음식으로, 위장 질환 환자들에게 흔히 추천되는 식품입니다. 감자는 알칼리성 식품으로, 위산을 중화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 역류성식도염 환자들이 감자를 섭취했을 때, 위산 역류로 인한 불편함을 줄일 수 있음을 의미합니다.

 

감자는 또한 비타민C, B6, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하여 소화기 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 감자의 전분은 위 점막을 부드럽게 감싸주어 위산으로부터 보호하는 역할을 합니다.

 

감자의 섬유질은 장 건강을 개선하고 소화를 촉진하는데 기여합니다. 이로 인해 위산이 과도하게 분비되는 것을 방지하고, 위산 역류로 인한 식도 손상을 줄일 수 있습니다. 또한 감자는 소화기 전체에 걸쳐 염증을 줄이는데 도움을 주며, 이는 역류성식도염 증상 완화에 좋은 영향을 미칩니다.