성적으로 흥분이 되지 않거나, 발기한 상태를 유지할 수 없거나 발기는 하지만 경도가 약해서 고민하는 남성분들이 많습니다. 남성의 60%가 50대에 발기부전 경험을 한다고 알려져 있으며 결코 드문 질병이 아닙니다. 그래서 오늘은 발기부전 원인과 치료방법 운동법에 대해서 자세하게 설명해 드리겠습니다.
발기부전이란
발기부전이란 발기장애로고도 불리며 충분히 발기할 수 없고 발기해도 유지할 수 없기 때문에 만족스러운 성생활을 할 수 없는 상태를 의미합니다. 성욕이 있어 흥분도 하는데 발기가 되지 않는 경우나 경도가 부족한 증상은 남성이라면 누구에게나 일어날 수 있는 증상입니다.
1. 발기부전 원인
1. 기질성 발기부전
발기를 관장하는 혈관이나 신경에 원인이 있는 것을 기질성 발기부전이라고 합니다. 나이가 들면 혈관이 노화되어 딱딱해져 탄력성이 없어지기 때문에 기실성 발기부전이 되는 사람이 늘어납니다.
동맥경화의 영향으로 혈관이 확장되지 않고 혈액의 흐름이 멈추면 음경 해면체에 혈액이 닿지 않기 때문에 발기부전이 더 나타나며 당뇨병이나 고지혈증 등 생활 습관병을 앓는 사람도 혈관에 부담이 생기기 때문에 모르는 사이에 동맥경화가 진행되고 있는 경우도 많습니다.
동맥경화 이외에 신경 이상에 의해 성적 흥분을 받더라도 뇌로부터는 전달되지 않기 때문에 발기부전이 생깁니다. 그 외에도 당뇨병성 신경증, 파킨슨병, 알츠하이머병, 척수 손상, 전립선 비대증, 전립선암 등의 요인으로 인해 발기부전이 생기기도 합니다.
2. 심인성 발기부전
스트레스와 우울증 등 정신 질환이 원인이 되는 심안성 발기부전이 있습니다. 뇌로부터의 지령을 받아 음경에 혈액이 보내 발기를 하게 되는데 뇌로부터 성적 흥분이나 자극이 남근에 전해지지 않으면 발기를 하지 못하게 됩니다.
또한 어린 시절의 성행위에 대한 트라우마가 발기부전의 원인이 되기도 합니다. 어린 시절의 체험에 의해 무의식 중에 심리적인 영향도 존재하며, 이야기할 수 없는 부분을 통해서 치료가 어려워지는 경우가 많이 발생합니다.
30대에 발기부전을 보인다면 심리적 스트레스가 가장 큰 원인이 됩니다.
3. 약물성 발기부전
복용 중인 약물로 인한 발기부전이 원인이 되기도 합니다. 대표적으로 탈모약, 항우울제 약의 경우 뇌의 자극과 흥분을 억제하는 기능이 있어 발기하기 어렵습니다. 그 밖에도 해열제나 소염진통제, 수면제, 이뇨제, 강압제 등도 바릭에 영향을 미칠 가능성이 있습니다.
| 약물성 발기부전 원인 | |
| 발기부전 의약품 종류 | 정신 안정제 |
| 항우울제 | |
| 수면제 | |
| 항정신약 | |
| 강압제 | |
| 남성 호르몬 억제제 | |
| 스테로이드 등 알레르기 용제 등 | |
실제 위에 안내해 드린 약을 변경하거나 복용을 멈추게 되면 개선되는 사례가 많습니다. 발기부전으로 고민하시는 분들은 꼭 전문가와 상담 시 복용하고 있는 약에 대해서 자세하게 설명을 하고 상담을 진행해야 합니다. 임의적으로 판단하여 약을 처방받아 증상이 더 악화되는 경우는 절대 발생해서는 안됩니다.
2. 발기부전 치료방법
1. 기질성 발기부전 치료방법
기질성 발기부전을 치료하려면 생활습관을 개선과 원인이 되는 질환의 치료가 필요합니다. 그러나 근본적인 치료에는 시간이 걸리므로 즉시 개선되지는 않습니다. 따라서 발기부전 치료제를 병용하면서 치료해야 합니다.
발기부전 치료제를 복용하면 혈류가 좋아지고 조금씩 혈류량이 증가하여 발기를 촉진합니다. 체질이나 질병에 따라 발기부전 치료제를 복용하지 못할 수도 있으며 이런 경우에는 혈관 재생 치료 등 다른 시술로 대체가 가능합니다.
2. 심인성 발기부전 치료방법
심인성 발기부전을 개선하기 위해서는 불안과 긴장을 없애고 스트레스를 줄이는 것이 가장 중요합니다. 스트레스를 지속적으로 받고 있는 상태에서 성행위를 잘할 수 없는 것에 대한 상실감과 스트레스를 추가로 받게 되면 발기부전 개선이 점점 어려워집니다.
우선 불안과 스트레스를 줄이기 위해 전문의와 심리적인 상담을 통해 개선시키는 것이 좋습니다. 또한 상대방에게 이런 증상에 대한 고민을 공유하는 것으로 불안이 해소되고 개선되는 경우도 있습니다.
심인성 발기부전의 경우에도 발기부전 치료제를 사용하는 것이 일반적이며 치료제를 복용하는 것으로 성행위가 잘 되면 자신감으로 이어질 수 있기 때문에 스트레스 부분만 해결이 된다면 금방 치료가 가능합니다.
3. 약물성 발기부전 치료방법
복용 중인 약의 영향으로 발기부전이 발생하는 경우 외부작용이 없는 약으로 변경함으로써 개선될 수 있습니다. 복용 중인 약에 따라서 발기부전 치료약과 병용도 가능하며 지병으로 인항 약과 병용하는 경우 자가진단은 금물이며 반드시 전문의를 통해 지시된 약을 복용해야 합니다.
3. 발기부전 운동법
1. 유산소 운동
비만도 발기부전의 원인이 될 수 있으며 평소에 적당한 운동을 하는 것이 중요합니다. 특히 유산소 운동은 지방을 태우며 심폐 기능을 향상시키고 혈액 순환을 촉진하여 발기부전 개선에 도움이 되기 때문에 걷기 운동이나 조깅, 수영, 사이클을 추천해 드립니다.
주 3~4회 30분 이상의 유산소 운동을 권장해 드립니다.
2. 케겔 운동
케겔 운동은 골반 근육을 강화하는 운동으로 발기 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 이 운동은 방광을 제어하는 골반 아래의 근육을 강화합니다.
3. 근력 운동
전신 근력 운동을 통해 혈류 개선과 호르몬 균형을 조절하는데 도움이 되며 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스와 같은 큰 근육 군을 대상으로 한 근력 운동이 발기부전에 매우 좋은 운동입니다.
4. 요약정리
발기부전은 남성의 일상적인 문제로 원인에 따라 치료방법이 다양합니다. 기질성 발기부전은 혈관 문제와 관련이 있으며, 생활습관 개선과 발기부전 치료제로 치료가 가능합니다. 심인성 발기부전은 스트레스와 우울증에 의해 발생하며, 스트레스 관리와 상담이 도움이 됩니다. 약물성 발기부전은 약물 복용에 의해 발생하므로 복용 중인 약을 변경하거나 의료 전문가의 상담이 필요합니다.
또한 발기부전을 개선하기 위해 유산소 운동을 통해 체중관리와 혈액순환을 개선시키고 케겔운동은 골반 근육을 강화하여 발기기능을 향상시킬 수 있습니다. 근력 운동도 혈류개선과 호르몬 균형 조절에 도움이 되니 꼭 운동을 병행해서 치료하는 것을 추천드립니다.
발기부전은 절대 자가진단을 통해 치료하시면 안 되며 전문의와 상담과 정확한 진단을 통해 나에게 맞는 방법으로 치료를 해야 합니다.
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