반응형 프리레틱스 홈트1 헬스장 문닫게 하는 홈트 최강자 프리레틱스 프리레틱스 홈트는 집에서 운동할 수 있기 때문에 외부 운동시설을 찾거나 헬스장에 가지 않아도 된다는 장점이 있습니다. 헬스장의 경우 개인 pt를 받는 경우 올바른 운동과 나의 건강상태를 고려해 적합하게 운동을 할 수 있습니다. 다만 pt금액이 부담스럽거나 여러 사람들이 모여서 운동하는 공간을 싫어하시는 분들은 홈트를 추천해 드립니다. 홈트 최강자 프리레틱스 프리레틱스는 이미 맨몸 운동을 하는 사람들에게 유명한 운동 방법입니다. 독일에서 만들어진 프리레틱스는 별도의 장비 없이 오로지 맨몸으로 훈련하는 것이 특징이고 푸시업, 싯업, 풀업, 버피, 점핑잭 등과 같은 동작을 쉬지 않고 이어서 하는 훈련 방법입니다. 프리레틱스라는 단어가 어색하시다면 크로스핏과 비슷한 개념으로 이해하시면 좋습니다. 맨몸 운동이다 .. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
