반응형 점핑 트램폴린1 점핑다이어트의 효과와 주의사항 점핑다이어트는 점프를 이용한 운동으로, 근육강화와 유산소운동 효과를 동시에 누릴 수 있는 운동입니다. 이를 통해 체지방감량과 다이어트효과를 기대할 수 있습니다. 점핑 다이어트는 운동을 잘하지 못하는 사람도 그 자리에서 점프만 하기 때문에 누구나 할 수 있는 운동입니다. 점핑다이어트 효과 1. 지방을 쉽게 태울 수 있다. 제자리에서 점프하는 것은 호흡을 조절하면서 점프하기 때문에 근육훈련보다 산소를 섭취하는 유산소 운동의 일종입니다. 유산소 운동을 계속하면 지방을 태우고 건강한 몸매를 유지하기 쉽습니다. 점핑운동의 가장 큰 장점은 운동을 하러 나갈 필요가 없고 실내에서 점프하는 것만으로도 다이어트에 매우 효과적인 운동입니다. 2. 점핑다이어트 운동은 달리기 운동보다 칼로리소모가 높습니다. 운동을 싫어하거나.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
