반응형 여름철 보양음식1 여름철 보양식 종류 총정리 해드립니다. 여름철 보양식 종류에는 무엇이 있을까요? 여름에는 무기력해지기 쉽고 체내 수분소실도 많아지기 때문에 보양식은 매우 중요합니다. 다양한 보양식이 있지만 여름에 가장 적합한 여름 보양식을 추천해 드리겠습니다. 1. 여름철 보양식 종류 삼계탕은 여름철에 먹으면 체내 열을 내주어 열기를 내려주고, 체력 회복과 면역력증대에 효과적입니다. 삼계탕의 주 재료인 닭고기는 단백질과 칼슘, 인 등의 영양소가 풍부하여 에너지 공급과 뼈 건강에도 좋습니다. 또한 삼계탕에 들어있는 약재들은 소화기능을 개선하고 피로회복에도 효과가 있습니다. 여름철에는 식욕이 떨어지는 분들도 많으니 삼계탕을 드시면서 영양분을 섭취하면 좋습니다. 2. 여름철 보양식 종류 여름철에 먹는 농어는 비만 예방뿐만 아니라 열기에 지친 몸에 활력을 불어넣고 .. 2023. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
