반응형 바나나 영양성분1 바나나 효능과 영양성분 보관법까지 총정리해드릴게요 바나나는 맛과 영양가가 뛰어나며 전 세계에서 가장 많이 소비되는 과일 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 바나나는 껍질을 벗기기만 해도 먹기 쉽고 일 년 내내 구할 수 있기 때문에 친숙한 과일입니다. 오늘은 바나나 효능과 함유되어 있는 영양성분과 보관법에 대해서 소개해드리겠습니다. 바나나 효능과 영양성분 보관법 1. 바나나 효능 1.1 에너지 보충으로 바나나 섭취(아침) 사람이 뇌와 신체를 작동시키는 에너지원은 포도당이지만 포도당은 잠자는 동안에도 소비되므로 아침에 다시 보충해야 합니다. 바나나에는 포도당이 함유되어 있어 아침에 에너지를 보충하기에 완벽한 식품입니다. 바나나는 껍질을 벗기자마자 먹기 때문에 현대인들의 바쁜 일상생활에서도 먹기 적합합니다. 1.2 숙면을 위해 바나나 섭취(저녁) 바나나에는 필수.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
