빈혈 원인
빈혈이란, 적혈구의 수나 헤모글로빈 (혈색소를 담당하는 단백질)의 수나 기능에 이상이 생겨서 산소를 운반하는 능력이 충분하지 않은 상태를 말합니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
1. 철분 결핍성 빈혈 - 빈혈 원인
철분 결핍성 빈혈은 가장 흔한 빈혈 유형 중 하나입니다. 철분은 적혈구를 만들 때 필요한 중요한 요소 중 하나입니다. 철분 결핍 상태에서는 적혈구 수의 감소와 함께 헤모글로빈 수가 감소하며, 출혈과 출산, 소화관 질환 등이 원인입니다.
2. 비철분 결핍성 빈혈 - 빈혈 원인
비철분 결핍성 빈혈은 비철성 물질의 부족으로 인한 빈혈입니다. 비철성 물질은 철분 이외에도 비타민B, 엽산 등이 있습니다. 비타민B 결핍, 아토피성 피부염 상태에서는 흔한 빈혈우형입니다.
3. 백혈구 감소증 - 빈혈 원인
백혈구 감소증은 백혈구의 수가 감소하는 질환 중 하나입니다. 백혈구는 항체와 면역촉진작용 등에 중요한 역할을 합니다. 우너인으로는 유전성 질환, 불완전한 면역계의 상태, 항암화학요법이 원인 중 하나입니다.
4. 태아 성장이상 - 빈혈 원인
태아 성장이상은 출생 전 정상적인 적혈구 형성 과정에 영향을 주는 모든 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 이는 어머니로부터 태아로 직접적으로 영향이 있을 수도 있습니다.
태아성장이상은 후산기 감소, 태아 지속적인 출혈, 임신 중독증상 등이 원인입니다.
5. 유전형성 빈혈 - 빈혈 원인
유전형성 빈혈은 유전요인에 의해 적혈구의 대사활동을 제한함으로써 적혈구의 파괴와 세포생성의 이상 발생에 의해 나타납니다.
정확한 빈혈 원인 파악이 치료의 시작
빈혈 원인을 파악하는 것이 가장 중요합니다. 철분이 결핍되어 생기는 경우가 대부분이지만, 원인도 정확히 알지 못하면서 무조건 철분제를 복용하면 철과다로 인한 간기능 저하나 호르몬 이상을 유발할 수 있습니다.
철분제 복용 시 전문의와 상의해야 합니다.
빈혈 원인은 신체조직의 산소 요구량을 충족시키지 못해 조직에서 저산소증을 초래합니다. 즉 적혈구가 신체 각 부분으로 산소를 공급하는 일을 맡고 있는데, 빈혈은 순환하는 적혈구의 총량이 정상보다 낮은 경우를 말합니다. 가장 쉽게 빈혈을 진단하는 방법은 혈색소농도를 검사해 보는 것이 좋습니다.
갑자기 대량 출혈로 빈혈이 발생하면 혈압 저하 등이 나타나기도 합니다. 그에 반해 서서히 빈혈이 발생해서 신체가 부족한 혈액량에 적응한 상태면 이와 같은 증세를 느끼지 못할 수도 있습니다.
다양한 빈혈 원인, 철결핍성 아니면 정밀검사 필요
빈혈 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 철분 결핍입니다. 때로는 비타민 B 및 엽산의 부족이나 용혈 등이 원인이 되기도 하며, 고령 환자는 조혈계의 양성 또는 악성 질환에 의한 빈혈이 발생할 수 있으므로, 철분 결핍에 의한 빈혈이 아닌 경우에는 빈혈이 발생한 원인에 대한 정밀검사가 필요합니다.
철분 결핍이 원인일 때는 위궤양, 대장용종, 치질 출혈 등으로 인한 만성출혈이나, 여성의 경우 과다한 월경량 등에 의해 나타날 수 있습니다. 또 위장 또는 소장 수술을 했거나 소장의 염증성 질환 등으로 인해 철분흡수가 저해되어 발생하기도 합니다.
철결핍성 빈혈 원인을 찾기 위해서는 내시경 검사로 위장 또는 대장질환의 유무를 확인해야 합니다. 또 여성의 경우 산부인과 검진을 통해 자궁근종이나 자궁내막증 등의 질환이 있는지 확인해 보는 것이 필요합니다.
철분제는 제산제, 갑상선호르몬제제와 시간차 두고 복용
철결핍성 빈혈은 4~6개월간 경구용 철분제를 복용함으로써 빈혈의 호전을 기대할 수 있습니다. 철분제에는 알약 제형과 물약제형이 있습니다.
알약은 유효철 함유량이 물약에 비해 높아서 소화불량, 변비 등의 증세가 나타나기도 합니다. 물약의 경우는 이러한 약제 부작용이 알약에 비해 적지만, 철 함유량이 적어 알약에 비해 더 많은 양을 섭취해야 합니다.
또한 철분제를 알루미늄이나 마그네슘 성분이 포함된 제산제와 같이 복용하면 철분 흡수율이 감소하므로 제산제와는 시간차이를 두고서 가급적 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
갑상선호르몬제 역시 같은 시간에 복용하면 장내에서 갑상선호르몬제제와 결합해 호르몬제의 흡수를 방해할 수 있으므로, 갑상선호르몬제는 철분제와 가급적 4시간 이상 차이를 두고 복용하는 것을 권장합니다.
철분은 혈액 생산을 위해 매우 중요한 영양소인 것은 틀림없으나, 과다하게 섭취할 경우 체내에 축적되어 철과다로 인한 간기능 저하, 호르몬 이상 등을 유발할 수 있습니다.
특히 철결핍성 빈혈이 아닐 때는 철분제로 빈혈이 치료되지 않으므로, 빈혈로 진단되었다고 무조건 약국에서 철분제제를 구입해 복용하는 것이 좋지 않습니다. 빈혈을 예방하려면 주기적인 검진을 통해 만성 출혈의 원인이 될 만한 병이 있는지 살펴보는 것이 필요하며, 서어장기 청소년이나 임산부는 철분이 풍부한 음식을 골고루 섭취해야 합니다.
빈혈 증상
빈혈이란 산소를 온전히 수송하지 못하는 상태이기 때문에 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 그중 일부 증상은 다음과 같습니다.
1. 피부가 창백하고 누렇게 뜬 것 같은 증상
2. 손바닥색상이 누렇게 뜨는 증상
3. 손톱이 잘 부서집니다
4. 가슴이 두근거립니다
5. 머리가 자주 아픕니다
6. 생리장애가 생깁니다
7. 밥맛이 없어집니다
8. 복부에 불쾌감이 생기며 변비, 설사 등이 자주 생깁니다
9. 어지럼증이 생깁니다
10. 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다
11. 아침에 일어났을 때 잘 붓습니다
12. 조금만 움직여도 숨이 차고 가슴이 뜁니다
빈혈에 좋은 음식
1. 닭고기, 소고기, 돼지고기 등의 육류
철분이 풍부하게 함유된 고기류는 혈중 적혈구 양을 증가시켜 빈혈예방에 효과적입니다.
2. 엽산이 풍부한 음식
엽산은 시금치, 브로콜리와 같은 녹황색 채소에 많이 들어 있습니다. 단 6개월 미만의 유아의 이유식 재료로 시금치, 배추, 당근은 피해야 하는데, 이 채소들이 가지고 있는 질산염이 유아에게는 오히려 빈혈을 초래할 수 있기 때문입니다.
철분과 엽산을 함유하고 있어 빈혈 예방에 높은 효과가 있습니다.
3. 계란, 생선, 유제품 등의 단백질
비타민 B12 함량이 풍부하여 적혈구 생산에 필요한 것을 보충할 수 있습니다.
4. 아몬드, 호두 등의 견과류
철분과 비타민E가 풍부하여 빈혈 예방에 효과적입니다.
5. 비타민C가 풍부한 과일
키위, 딸기, 수박, 살구, 망고, 양배추, 토마토는 비타민C가 풍부한 음식으로 조리과정에서 비타민C가 파괴되기 쉬운 채소류보다는 생으로 먹는 과일이나 산도에 의해 비타민C가 더 보존되는 과일주스가 더 좋습니다.
빈혈 예방을 위해서는 위에 언급한 식품들을 섭취하는 것이 중요하며, 식단조절과 함께 철분, 비타민B12, 엽산 등의 개인적인 영양소 필요량을 충분히 고려하는 것이 좋습니다. 그리고 식사시간을 규칙적으로 유지함으로써 식사에서 영양소를 흡수하기 쉽도록 합니다.
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