반응형 혈당 낮추는 방법1 혈당 낮추는 음식 5가지 소개해드립니다 혈당을 낮추는 음식은 당뇨환자들에게 매우 중요한 요소입니다. 건강한 식습관과 올바른 식단선택은 혈당 조절에 큰 도움이 되며 혈당조절은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 오늘은 혈당 낮추는 음식 5가지 정도 안내해 드리려고 합니다. 혈당조절이 힘드신 분들에게 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다. 혈당 낮추는 음식 목차 1. 그릭요거트 2. 야채 3. 견과류 4. 두부 5. 귀리 1. 그릭요거트 그릭요거트는 세계 5대 건강식품 중의 하나인 그릭 요거트는 인공첨가물 원유를 발효시킨 요거트입니다. 100g당 90kcal여서 일반 요거트 100g당 60kcal에 비해 칼로리는 조금 높은편이지만 대부분 성분이 단백질과 지방으로 이루어져 있고 탄수화물이 적기 때문에 식전에 먹으면 혈당이 급격히 오르는 것을 막을 수 있습니다. .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
