반응형 눈건강2 눈건강에 좋은 음식과 효능 눈 건강은 우리가 일상생활을 영위하는 데 있어서 정말 중요한 역할을 하죠. 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 디지털 기기의 사용이 늘어나면서 눈에 피로가 쌓이고 시력이 저하되는 분들이 점점 많아지고 있는데요. 이런 환경 속에서 눈의 피로를 줄이고 건강을 지키기 위해선 올바른 식습관이 아주 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 요즘엔 '눈도 나이를 먹는다'는 말이 있을 정도로 안구 노화나 시력 저하가 빠르게 진행되는 경우가 많습니다. 하지만 다행히도 눈 건강에 도움을 주는 다양한 음식들이 우리 주변에 많이 있기 때문에 이를 꾸준히 섭취하면 눈을 맑고 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 눈건강에 좋은 음식 10가지와 그 효능에 대해 자세히 알아보려고 해요. 하나하나 챙겨보면서 내 눈에 맞는 식단도 함께.. 2025. 7. 1. 당근 효능 10가지 완벽정리 당근은 우리 일상에서 흔히 접할 수 있는 채소 중 하나입니다. 다채로운 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 당근을 꾸준하게 섭취하면 여러신체기능을 건강하게 만들어줍니다. 그래서 오늘은 당근 효능 10가지에 대해서 자세하게 설명해드리겠습니다. 당근 효능 10가지 1. 강력한 항산화 효과 당근은 항산화 물질로 잘 알려진 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 변환되어 신체의 산화스트레스를 감소시키는데 중요한 역할을 합니다. 항산화 작용을 통해 세포를 손상시키는 유해산소를 제거하고 이로 인해 암, 심혈관 질환, 노화 등 다양한 질환의 발생을 예방할 수 있습니다. 항산화 물질은 특히 피부와 눈건강을 보호하는데 큰 도움을 줍니다. 2. 눈 건강에 최고 당근이 눈 건강에 좋다.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
