생리통은 왜 일어나는가? 통증은 어떻게 대처하는 것이 정답입니다.
생리통은 생리에 따라 발생하는 통증이므로 갑자기 발생하는 두통과 달리 어느 정도는 예측할 수 있습니다. 그러므로 올바른 대처법을 알고 있으면 통제할 수 있는 통증이기도 합니다.
"생리통은 참는 것"이란 생각은 버리세요. 적극적인 케어로 생리통을 해결하세요.
다소 통증은 생리적인 현상. 심한 통증은 질병의 가능성도
우선 생리의 메커니즘을 드리겠습니다.
자궁의 안쪽을 덮고 있는 자궁내막은 배란과 함께 수정란의 착상에 대비하여 서서히 두껍게 되지만, 임신이 성립하지 않으면 불필요하게 되어 벗겨져, 혈액과 함께 체외로 배출됩니다. 이것이 생리입니다.
생리통은 경혈을 밀어 내기 위해 자궁이 수축하여 발생합니다.
자궁을 수축시키는 기능을 하고 있는 것이, 자궁내막이 생산하는 <프로스타글란딘>이라고 하는 물질입니다.
프로스타글란딘이 필요 이상으로 분비되면 자궁이 강하게 수축하고 통증도 강해집니다.
개인차는 있지만 생리통은 생리가 시작되기 전날부터 생리 2일째, 3일째에 일어나기 쉽습니다.
다소의 통증은 생리적인 현상이라고 할 수 있습니다만, 생리통에 의해 가사나 일을 쉬어 버리는 등, 일상생활에 지장을 오는 통증이 되면, 「월경곤란증」이라고 하는 병의 영역이 되어 버립니다 .
생리통은 참지 않고 잘 컨트롤하자!
생리기간의 전반, 프로스타글란딘이 점점 생산되어 통증이 강할 때는, 빨리 통증을 완화하는 약을 복용해, 릴렉스해 보내는 것 정도 밖에 셀프 케어로 할 수 있는 것은 없습니다.
배를 따뜻하게하는 것이 좋다는 사람은 그것도 좋습니다.
그러나 개선은 기대할 수 없습니다.
즉, 통증이 있을 때는 무조건 참지말고 약을 복용하는 것이 최선책입니다.
한 달에 한 번 생리로 2, 3일 약을 복용하는것은 건강에 악영향을 미치거나 몸이 익숙해 약이 효과가 떨어지는 것은 없습니다.
시판 약을 사용하여 통증을 조절하고 생리 기간을 편안하게 보내는 것이 좋습니다.
시판의 통증 방지에는 통증의 근원인 프로스타글란딘이 만들어지는 것을 억제하는 성분(이부프로펜 등)이 포함되어, 이것이 통증을 즉효적으로 억제하는데 효과를 발휘합니다.
고통 방지가 효과가없는 이유는
통증은 복용하는 타이밍이 중요합니다.
통증의 효과를 확실히 얻기 위해서는 통증의 피크 전에 복용하는 것이 중요하다. 통증을 걸었는데 효과가 없다면 복용 타이밍이 느린 경우가 많습니다.
마지막으로, 시판약을 복용할 때는 용법·용량을 반드시 지킵시다. 약을 먹어도 통증이 개선되지 않는 경우는 부인과계 질환 등이 숨어 있을 가능성도 있기 때문에 부인과를 진찰하고 의사와 상담하십시오.
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